燃脂精油真的可以减肥吗(燃脂精油减肥有效果吗)

燃脂精油真的可以减肥吗？有用。减肥精油主要是因为精油能够精准迅速的进入人体内，参与人体的血液循环和淋巴循环，使脂肪细胞分解随着血液循环和淋巴循环排除体外。而且，当精油涂抹在皮肤上时，能够深入到细胞深处，起到调节内分泌，改善循环系统和提高新陈代谢的作用。另外，用减肥精油按摩不仅能减肥，还能放松身心。

虽然永远不会替代健康饮食和日常锻炼来帮助减轻多余的体重，但精油可以在帮助您自然减肥方面发挥重要的支持作用。

每种精油都有自己独特的治疗特性，每一种都有助于您的减肥努力。例如，一些油含有燃烧脂肪的化合物，而另一些则可以帮助调节血糖水平。它们还可以帮助抑制持续的食物渴望，减少零食，改善消化系统健康。

一些精油可以促进良好的睡眠，如果您感到压力和焦虑，也可以产生奇迹。许多也是强大的抗炎药。

因此，无论您是在为对糖的渴望、新陈代谢缓慢或消化不良而苦苦挣扎，还是努力减少情绪化的暴饮暴食、持续的疲劳或高压力，这些都是最好的精油，它们可能是您快速帮助您所需的缺失环节并有效减肥……

用于减肥的葡萄柚油

最适合： 促进新陈代谢、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、食欲抑制剂、对食物的渴望、腹胀、保水。

众所周知，葡萄柚精油可以帮助人们减肥，它含有一种称为 nootkatone 的独特植物化学物质，可刺激与新陈代谢有关的酶，促进身体消耗更多的葡萄糖并燃烧脂肪。一项动物研究表明，当在高脂肪饮食中给予葡萄柚汁时，受试者在 3 个月内体重减轻了 18%。

另一项研究发现，葡萄柚油的关键成分 D-柠檬烯可刺激脂肪分解，脂肪和蛋白质被身体溶解的过程，直接支持新陈代谢，减少食欲、食欲和体重。除了是一种极好的食欲抑制剂和脂肪燃烧剂外，它还有助于防止腹胀和体内水分滞留。

柠檬油减肥

最适合： 促进新陈代谢、脂肪燃烧、压力、降低血糖水平、抑制食欲、对糖的渴望、消化、肠道健康、解毒剂。

另一种含有 D-柠檬烯的强大减肥支持者，柠檬精油因其溶解脂肪和胆固醇的能力而广受赞誉。一项研究表明，当与葡萄柚油结合使用时，柠檬油会促进脂肪分解，从而分解体内脂肪并抑制体重增加。

另一项研究报告称，与 D-柠檬烯一起喂食高脂肪饮食的肥胖小鼠会导致血糖水平降低和胆固醇水平升高，这表明它可以帮助预防和治疗代谢综合征。

柠檬油最好的地方之一是它是一种情绪助推器，可以振奋精神，消除焦虑和压力。它有助于平衡荷尔蒙，增加氧气供应，并改善血液流动。它也是一种很好的食欲抑制剂，有助于消除体内毒素，防止肠道寄生虫，改善整体消化。

佛手柑精油减肥

最适合：压力和焦虑、降低皮质醇、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、饥饿感、食欲抑制剂。

如果您发现在感到焦虑或沮丧时情绪化进食会破坏您的饮食，佛手柑精油可以帮助您避免在压力大的时候吃零食。一项研究发现，吸入佛手柑油 15 分钟可提升您的情绪，并显着降低皮质醇，即“压力”荷尔蒙。持续高水平的皮质醇会产生过多的葡萄糖，导致血糖水平升高，难以转移顽固的腹部脂肪。

另一种含有高水平D-柠檬烯的柑橘油，佛手柑油可作为食欲抑制剂，降低胰岛素抵抗并防止体重增加。一项研究发现，服用佛手柑的高脂血症（血液中的高脂肪水平）患者不仅能够显着降低血糖，还能够显着降低胆固醇水平。

佛手柑还天然含有多酚- 与绿茶中发现的相同化合物 - 可减少炎症，并有助于消除渴望和饥饿感。