瘦脸最快最有效的运动

瘦脸最快最有效的运动是什么？瘦脸运动介绍几种形式：

1、嘴巴开合，来回30次左右，可以坚持5组;

2、吸住面颊内部撅起嘴巴，也是30次，坚持5组;

3、舌头围着嘴巴内绕圈，坚持20次。日常咀嚼食物，细嚼慢咽，尽量不吃坚硬食物也不咀嚼口香糖。如果完全达到瘦脸效果，可以注射瘦脸针、吸脂、切除下颌骨等方式，可以面诊当地三甲医院，根据自身情况选择治疗方式。

瘦脸的运动方法主要是按摩脸部加上毛巾热敷，可以用自己的双手指腹分别按在脸部，然后往下巴的方向下拉，同时可以搭配热毛巾热敷脸部，能燃烧脂肪起到更好的效果。

另外，也可以通过嘴唇略微张开，下颌左右移动的这个动作来减少面部脂肪。不过需要注意的是在平时生活中要保持正确的咀嚼习惯，尽量不要嚼口香糖之类的零食，以免造成咀嚼肌过于明显，从而引起脸部不对称。

瘦脸的办法其实有很多，但是关键要坚持。1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉；2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

选择发型以使脸看起来更瘦的其他因素包括：

分开头发 - 头发的侧面分开被认为是让脸看起来更薄的一种方法。中心部分使脸部看起来很圆。找到最讨人喜欢的瘦脸部位的一个很好的经验法则是：以眉弓为指导。从拱门上方的部分开始，然后从那里直线返回。

刘海风格 -有刘海的人应该考虑刘海可以为脸框做什么样的风格。柔软的刘海在脸部周围营造出自然的框架，而较长的层次则淡化了更圆的形状。避免短刘海，这会使脸看起来更宽更圆。

增加体积 –头发过于平放在头上会使整张脸显得更大。在表冠上增加轻微的体积，使圆脸变得苗条。轻轻梳理头顶附近的头发；保持其余部分光滑并经过您的肩膀，以获得更时尚的外观。

试试马尾辫或髻——在头顶增加额外的高度可以缩小圆形特征，让脸看起来更瘦。对于简单的发型，将头发拧成一个高结并用发夹固定。或者尝试马尾辫以获得最显瘦的效果，将马尾辫的高度与颧骨尖端相匹配。

将脸部周围的头发染得更深- 较浅的面部框架高光会打开脸部，使其看起来更宽。另一方面，较深的色调具有瘦身效果。因此，将最靠近脸部的发束保持在比其他头发深一两个色度的地方。对于男人来说，胡须是让脸看起来更苗条的好主意。这将有助于形成对比，而尖头胡须或山羊胡子会拉长脸部。