面膜真的有效吗？
一敷就晶莹剔透！广告是这样说的。但是用面膜真的能为皮肤保养加分？面膜真的有效吗？我们的答案会让你吃一惊！
每次只要连着几天熬夜加斑，脸部肌肤就像蒙上一层灰，看起来死气沉沉、黯淡无光。
任哪一个女人都无法忍受自己以如此的「面容」示人。逛百货公司时，任职广告业务的林颖如也难敌专柜小姐的洗脑功夫，即使价格贵得令人咋舌，还是狠下心，一口气买了两盒面膜，决定回家「整修门面」。
现在的她，饭可以忘了吃，一星期两次的面膜可不会忘记敷。
「只要看见自己敷完面膜后水嫩的脸，再贵也值得！」她满意地笑着说。小小一片面膜究竟有什么魔力，让爱美的人为它着迷不已？除了基本的皮肤保养外，你真的需要额外使用面膜吗？
面膜不是近几年才发明的产品，它在美容沙龙业中使用已经超过10年的时间。
种类多功能各异
现代人做事讲求快又有效率，保养皮肤也不例外。所以面膜被引用到一般保养品中，让忙碌而没时间上美容院的人，自己在家做护肤。
目前保养品市场推出的面膜产品众多，功能各不相同。
以外观形式或使用方法区分，有贴片式面膜、清洗式面膜（泥土状及凝胶状）、剥除式面膜；若以功能区分，主要有保湿滋养面膜、清洁面膜、清粉刺面膜及美白面膜等。
1.贴片式面膜：保湿及美白类的面膜大多以这种形式出现。敷完后不必清洗，内含一些分子量小、渗透度高的保养成分。
2.清洗式面膜：可细分为清洁作用的泥土面膜，和保湿或镇静作用的凝胶面膜。这种面膜敷过后，必须以水再次清洗。
3.剥除式面膜：多半用来清除角质和拔去粉刺，效果明显，但伤害力较大。
面膜真的有效？
「一敷就晶莹剔透」，从某个角度来看，广告所言不假。敷上面膜后，皮肤与外界空气隔绝，呈现封闭状态。一段时间后，皮肤表面温度升高，吸收力就会变好。面膜所含的各种保湿、滋养成分就容易通过角质层，帮助皮肤抓取或留住水分。
角质层含水充足，干燥、粗糙甚至一些小细纹立即消失，皮肤自然显得水水嫩嫩。不过，别高兴得太早，这种迷人的效果无法持续太久。数小时后，一切又回复原状。
国泰医院皮肤科主治医师徐自菱也指出，任何物质要通过角质层并不容易，以敷面膜的方式虽然能促进保养成分进入皮肤，但是否能达到深层，为皮肤吸收利用，她持保留态度。所以，不需要对面膜抱太高的期望。
至于诉求加强清洁的清洁面膜又有什么作用？这类面膜的主要成分之一是清洁力强的泥土，例如高岭土、火山灰泥、死海泥等。泥土的颗粒可以吸附皮肤表层的油污，达到进一步清洁的作用。
你真的需要用面膜吗？
挡不住一波波的广告宣传，让你相信只要勤敷面膜，肌肤就会完美无暇？
告诉你，皮肤科医师可不这么想。首先你要知道，面膜是一种加强的保养形式，并不能取代每天的基础保养。再者，面膜适合在特殊状况下用，例如长途飞行时感觉皮肤很干，或是夏天出油情况特别严重。
「基本的清洁、保湿、防晒都做好，额外的保养品其实是多余，」徐自菱直言，保养品用得太多，未必有更好的效果。何况使用的产品愈复杂，愈可能碰到让你过敏的成分。用不用面膜其实要视个人肤质而定。敏感性肤质的人用面膜要特别小心。如果成分中含有过敏原，用擦的方式也许不会造成太大问题，但是敷上面膜，等于将这些过敏原强行灌入皮肤，引发的过敏症状会加重好几倍。
马偕医院皮肤科主治医师谢雅如则建议，如果皮肤天生比较干燥，或冬季需要加强保湿，是可以适度使用保湿滋养型的面膜。不过，没有干燥困扰的人就不必盲目跟随流行。
除了保湿外，清洁面膜或拔粉刺面膜有必要用吗？
医师的看法是，皮肤有自行代谢的功能，所以只要每天彻底卸妆、清洁，不用也无所谓。而且剥除式面膜对皮肤的伤害大，不能长期使用。
因为你在痛快撕除面膜时，虽然除掉不少碍眼的粉刺，但皮肤也受到外力强烈拉扯，伤害到表皮细胞。长期、频繁地使用会让皮肤变得脆弱敏感，抵抗力差，外界些许刺激就会引起发炎、过敏。不止如此，拉扯久了，皮肤容易松弛。
所以，你如果不想30出头就挂着一张松垮的脸，最好节制使用次数，免得除去了粉刺，换来更多问题。
DIY面膜效果不大
现代人崇尚自然，敷面膜也流行DIY。
从鸡蛋、蜂蜜、绿豆粉到柠檬、草莓、小黄瓜，各种生活中随手可取的材料，都成为坊间流行的自制面膜成分。
「自己做的面膜既安全又不必花太多钱，」热中于在家调制各类面膜的林小姐分析DIY的好处。只是，自制面膜是否能达到保养效果，皮肤科医师打了个问号。
天然物质内含的是复合成分，某些可用在保养上，但不是每一种都对皮肤有益。市售的保养品经过萃取和特殊处理，只取用对保养皮肤有效的成分，比较温和。
此外，天然物质的分子量太大，几乎无法通过角质层，所以很难说有效果。
天然的自制面膜一定安全？那也未必！
从事媒体工作的李小姐永远忘不了第一次敷绿豆粉的「惨状」──整张脸红肿发痒，最后不得不找上皮肤科医师求救。
「以后再也不敢随便拿东西乱敷了！」她心有余悸地说。
其实，天然的东西未必不具毒性。「不少毒药是从自然界提炼出来的，你还能说天然的一定无害？」蔡呈芳认为，一般人容易掉进「自然就是好」的迷思中，误以为天然成分不会伤害皮肤。
举另一个例子，维他命C可以抗氧化、促进胶原蛋白生成，爱美的人对它趋之若鹜。不少人闲来没事就切片柠檬、柳丁往脸上贴，希望皮肤能吸收水果中的维他命C。如果你也是爱好者，那医师可要告诉你，这种敷法不但对保养没多大帮助，还可能因为水果的酸性太强，反而刺激皮肤。
「水果中含的是右旋维他命C，能被皮肤吸收利用的极为有限，」徐自菱一句话幻灭了许多自然派护肤者的美梦。而且直接用水果敷脸的风险还不小，「如果敷到内含感光物质的柠檬皮，敷完后又晒太阳，容易导致局部色素沉淀，反而更麻烦。」
虽然皮肤科医师对自制面膜的效果持保留态度，不过，只要个人肤质适合，敷了没问题，徐自菱认为，偶尔做一次也无妨。「我宁可把它视为一种生活情趣！」蔡呈芳建议大家，把DIY面膜当做放松身心的方法，或许多少对皮肤有帮助。
正确使用面膜
皮肤科医师虽不反对敷面膜，但是建议你知道正确的使用方法后再行动：
先确定不会引起过敏。保养品中的任何成分都可能是你的过敏原，即使是天然的植物、水果。如果你是敏感性肤质的人，使用新产品前，别偷懒省略了测试步骤。
手腕内侧的皮肤较少受到阳光曝晒，和婴儿的皮肤状态接近，比较敏感。所以将新产品涂抹或贴在这部位的皮肤5∼10分钟，如果出现红或痒的症状，表示你不适合。
皮肤生病、有伤口时不能用。道理和做脸一样，健康的皮肤才适合敷面膜。
切勿贪多求快。使用清洁面膜以一星期一次为原则，如果皮肤真的很油，也以两次为限。别认为多敷几次效果会更好，过度使用反而伤害皮肤。
「尤其刚施行换肤、上美容院做脸或是使用磨砂膏、去角质类的产品，那近期内不适合再用清洁面膜，」蔡呈芳叮咛诸位爱美人士。
敷脸的时间不宜过长。面膜产品的包装上大都印有建议敷多久的时间，平均来说10∼15分钟最适当。「敷太久会让皮肤缺氧或太过干躁，尤其是使用剥除式面膜，皮肤受到的伤害更大，」谢雅如解释。
少用拔粉刺面膜。虽然皮肤科医师认为，拔粉刺面膜并非完全不能用，但他们异口同声建议，「少用为妙！」尤其敏感性肤质的人最好避免使用。就算你的皮肤健康正常，一星期最多用1次，甚至一个月用1∼2次就够了。