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扩散器是将精油分散到空气中的装置。您可以使用几种类型的精油扩散器。出于安全原因，请遵循制造商的说明。

流行的精油扩散器类型包括：

• 陶瓷制品
• 电的
• 蜡烛
• 灯环
• 芦苇扩散器
• 超声波

最简单的吸入方法是打开一瓶纯精油，深吸几下。但不要让未稀释的油接触您的皮肤。

对于蒸汽法，您需要一碗热水和一条毛巾。将碗放在桌子上，加入几滴精油。将毛巾放在头和碗上。闭上眼睛，深深地吸入蒸汽几分钟。全天重复几次。

当您在空气中分配精油时，请考虑您所在环境中的孕妇或哺乳期妇女、儿童或宠物。一些精油可能是危险的。

这种方法只需要某种类型的干燥材料，例如棉球或织物。

在材料中加入几滴精油。把它放在鼻子上，吸气或让气味自然散开。

您可以将这种材料添加到汽车的通风口、衬衫领子或枕套上。

您可以通过多种方式使用精油进行护肤和按摩。用载体油稀释精油并将混合物涂抹在皮肤上。按照食谱或您的直觉制作滚球混合物，以便您拥有自己喜欢的组合。

专注于肌肉疼痛、紧绷和紧张的区域。您也可以将油轻轻擦到压力点，例如太阳穴、手腕和第三只眼。您也可以使用精油按摩脚部，并在鼻子周围滴几滴。

另一种选择是将精油添加到您最喜欢的化妆品中，例如爽肤水、精华液和肌肉磨砂膏。但请始终注意先将精油稀释在载体油中。

虽然由于高温和潮湿，最好将精油存放在浴室外，但在这里你会发现它们有很多用途。在洗发水、护发素和沐浴露中加入几滴精油。

要在淋浴时吸入精油，请在淋浴壁上滴几滴，然后在淋浴时深吸。或者在温暖的毛巾上加入几滴稀释的精油，用于吸入并轻轻去除身体角质。

用载体油稀释几滴精油，然后将其添加到洗澡水中。或者使用精油盐浴或泡泡浴产品。

如果您选择在加湿器中添加精油，请查看制造商的说明。一些超声波加湿器制造商不建议使用精油。

要在加湿器中使用精油，请在水箱中加入几滴精油。油会在整个房间内自然蒸发。为获得最佳效果，请使用冷雾并定期清洁加湿器。