如何吸入精油

芳香疗法如何起作用的一种理论是，精油可以刺激鼻子中的气味感受器，然后将信息发送到您的神经系统。有些人还认为，精油可以对人体的化学和能量系统产生微妙的影响。

正因为如此，芳香疗法通常被用作帮助缓解焦虑和压力的自然疗法。局部应用和吸入是精油可用于芳香疗法的一些常见方式。

尽管互联网上的说法另有说明，但绝不应摄入精油。没有对任何一种精油进行足够的研究来证明它可以安全吞咽。每种精油都非常不同，有些是有毒的。

重要的是要知道美国食品和药物管理局 (FDA) 不对精油进行监管，因此在实践中要勤奋。您应该只使用不含合成香料的治疗级油，并且只能从可信赖的来源购买。

一旦您挑选出并准备好精油，您将需要确保考虑谁将吸入它。

有些精油对儿童很危险，有些精油对怀孕和哺乳的父母不安全，还有一些对宠物有潜在毒性。如果适用，请在实施使用之前咨询医疗专业人员，例如您的儿科医生、妇产科医生和兽医。

精油是可以通过蒸馏从植物中提取的芳香物质。可以从植物的许多不同部分获取精油，包括但不限于叶子、花和根。

除了用作各种消费品和天然产品的香味外，一些精油还可用于各种健康应用。当精油被用来促进健康时，它被称为芳香疗法。

精油在芳香疗法中的一些可能用途包括控制疼痛、帮助消化以及减轻压力和焦虑。虽然缺乏许多这些用途的科学证据，但正在进行研究以了解更多关于精油的好处。