玫瑰精油缓解焦虑、疼痛和提升情绪

玫瑰精油是从玫瑰花瓣中提取的。玫瑰有一种迷人的甜美花香，可以放松感官。

2011 年的一项小型研究观察了使用混合精油（包括玫瑰油）进行自我按摩对月经疼痛和焦虑的影响。研究发现，用精油混合物对腹部进行芳香疗法自我按摩与降低疼痛和焦虑水平有关。

一个2014 年研究检查了孕妇在分娩期间使用玫瑰香薰足浴。使用芳香疗法足浴的女性报告的焦虑程度低于仅使用温水足浴的女性。

使用方法：将双脚浸泡在装满温水并稀释过的水盆中玫瑰精油。您还可以将玫瑰油添加到您最喜欢的无香味保湿霜中，或乳木果油和按摩到皮肤。

最适用于：玫瑰油可能有助于提升情绪或缓解经前综合症的症状，例如月经来潮。它还具有抗炎特性，可能有助于伤口愈合。有些人可能会选择将其用作壮阳药。