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洋甘菊油来自洋甘菊植物的雏菊状花朵。它以其放松和镇静的特性和令人愉快的气味而闻名。事实上，您可能经常将其视为旨在促进安宁睡眠的凉茶中的一种成分。

洋甘菊精油治疗焦虑症的研究不多。一个2017年研究可信来源研究为患有广泛性焦虑症 (GAD)的人使用洋甘菊补充剂。

研究人员发现，洋甘菊补充剂可减轻轻度至中度 GAD 的症状。然而，它并没有降低焦虑症状的复发率。

使用方法：按摩稀释洋甘菊油进入您的皮肤或将其添加到温水浴中。重要的是要注意洋甘菊油很浓，一点点可以有很长的路要走。

最适用于：洋甘菊油也可用于帮助消化不良、伤口或溃疡愈合以及缓解疼痛和炎症。