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广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛

广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛,麝香广藿香在阿育吠陀医学中用于治疗各种疾病,包括压力和焦虑。它由广藿香植物的叶子和茎制成,广藿香是一种草本植物。

广藿香可以单独使用,但通常与薰衣草等其他精油结合使用。它被认为可以促进平静和放松,尽管大多数证据都是轶事。

2020 年的一项研究评估了吸入广藿香油对急诊室护士的影响。与对照组相比,吸入广藿香油的护士报告的压力水平较低,同情心水平较高。

使用方法:缓解焦虑,吸入广藿香油直接加入或稀释后加入温水浴或室内扩散器中。

最适合:广藿香可用于帮助治疗抑郁症。它还可能具有抗炎特性,有助于缓解疼痛,并有助于促进皮肤健康。

目的。本研究的目的是调查急诊护士吸入广藿香(Pogostemon cablin Benth.)对其压力、同情心满意度、同情心疲劳、倦怠、血压和心率的影响。

设计。一项随机对照试验。

设置/地点。仁川的大学医院。

受试者。本研究在所有受试者提供书面知情同意书后于2018年5月至8月进行。招募了50名符合条件的急诊护士,并随机分配到吸入甜杏仁油中的5%广藿香油(广藿香组,n = 25)或纯甜杏仁油(对照组,n = 25)。

干预措施。藿香正气丸组的护士在晚上10点左右(下午班结束)第一次吸入藿香正气丸,并在第二天晚上10点左右第二次吸入藿香正气丸(间隔24小时)。对照组的护士按照同样的时间表吸入纯甜杏仁油。

结果测量。测量的结果包括血压、心率、压力水平、同情心满意度、同情心疲劳和倦怠感。

结果。尽管在血压、心率、同情心疲劳和倦怠方面没有明显的差异,但广藿香组的压力水平明显低于对照组(0.06 ± 0.48 vs. 1.19 ± 1.19,p < 0.001),同情心满意度明显高于对照组(0.56 ± 2.50 vs. -2.84 ± 2.43,p < 0.001)。此外,相对于基线,藿香正气水组的同情心疲劳明显较低(26.72 ± 4.98 vs. 25.88 ± 4.63,p = 0.016)。

结论。吸入广藿香油可有效降低急诊护士的压力水平,提高同情心满意度,表明吸入广藿香油可改善急诊护士的职业生活质量。ClinicalTrials.gov ID。KCT0004615。

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