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精油可以吸入或直接用于身体。摄入它们是不安全的。将油局部涂抹在皮肤上时，请务必提前进行斑贴测试，以确保您没有过敏，并且不要在眼睛周围使用它们。

斑贴测试包括将少量稀释的精油放在你的皮肤上，比如你的前臂。等待 24 小时检查是否有过敏反应，然后再用于更大面积的皮肤。

1.精油扩散器

扩散器作为帮助在房间内分散精油的工具越来越受欢迎，这样您就可以呼吸蒸汽。这种做法也被称为芳香疗法。

尽管如此，虽然吸入精油可以让人放松（或提神，取决于所用的油），但您不一定会通过这种方式获得皮肤益处。

2.按摩和直接应用

在治疗皮肤病时，精油最有可能在局部发挥最佳作用。这需要使用小滴油。您还必须先用载体油稀释油，例如杏仁油或橄榄油。

每汤匙载体油使用几滴以获得最佳效果，然后按摩至皮肤直至完全吸收。

3.洗澡加入精油

沐浴在精油中也可以很好地适应各种皮肤状况，尤其是在您尝试治疗背部等难以触及的区域时。只需在运行浴缸中加入多达 10 滴油。花点时间从浴缸里出来，因为油会使表面变滑。