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您可能已经注意到最近商店里出现了精油和扩散器。这些油并不完全是一种趋势——它们已被用于治疗疾病数千年——但随着加拿大人为他们的健康和皮肤护理寻找更自然的选择，它们开始重新流行起来。

高度浓缩的油是从植物中蒸馏出来的，包括花、叶、茎、根和种子。为了获得芳香疗法的好处，您可以将它们扩散或稀释在油或乳液中，然后将它们涂抹在皮肤上。（只有薰衣草和茶树油可以直接涂抹在皮肤上。）有兴趣尝试芳香疗法吗？我们采访了香薰零售商Escents的香味专家 Silvia Enescu，关于日常健康和福祉的最通用和最有益的精油。这是她挑选的她不能没有的油。

1. 迷迭香

需要帮助集中注意力？试试迷迭香。埃内斯库说，精油具有刺激特性，可以帮助你集中注意力和减轻压力。她建议扩散油，这样你就可以通过空气吸入这些微小的分子。迷迭香油还可以帮助解决痤疮或湿疹等皮肤问题，它具有防腐性能，是天然家庭清洁产品的绝佳补充。

2. 桉树

将此作为治疗鼻窦充血的首选药物。无论您是应对季节性过敏或感冒和流感季节，吸入桉树油可以帮助打开空气通道，甚至通过其抗菌特性帮助抵抗病毒。Enescu 建议将桉树油放入扩散器中，以便您吸入，或将其放入冷凝胶中，以便在您生病和充血时按摩您的胸部。您也可以将它涂抹在脚底，这种方法可以为您的身体提供最快的吸收。

3.薄荷

薄荷油是一种很好的疗法，可以帮助您在精神上和身体上刺激和唤醒您。埃内斯库建议将油加入浴缸或在按摩油中使用，以帮助缓解肌肉疲劳或酸痛。如果您感到头痛，请尝试在您的太阳穴或您感到疼痛的任何地方按摩一种含有薄荷的油，或者在偏头痛期间将稀释的精油涂抹在您的鼻子下。您吸入的分子将进入您的大脑以减轻疼痛。

4. 薰衣草

薰衣草是最受欢迎的精油之一——而且有充分的理由。这种油以其消除压力的特性和舒缓心灵和皮肤的能力而闻名。埃内斯库说，薰衣草对烧伤或伤口具有令人难以置信的愈合特性，并有助于重新平衡油性皮肤的皮脂生产。

5. 茶树

另一种流行的精油，茶树，多年来一直用于治疗各种皮肤疾病，从痤疮到油脂过多再到牛皮癣。像迷迭香一样，茶树也具有防腐性能，这使它成为您家庭清洁工具的重要补充。