你可以在水中喝精油吗

如今，使用精油来改善健康很常见，但您知道有些人发誓会在水中添加精油吗？这是真的……有些油可以添加到水（和食物中）。在水中加入一两滴精油可以增强风味，让水分保持更美味。

如今，使用精油来改善健康很常见，但您知道有些人发誓会在水中添加精油吗？这是真的……有些油可以添加到水（和食物中）。在水中加入一两滴精油可以增强风味，让水分保持更美味。但是你应该在水中添加哪些精油？这样做安全吗？

“根据美国食品和药物管理局的说法，有几十种精油通常被认为对人类食用是安全的，” BCPS 药学博士Lindsey Elmore告诉Greatist。“这些精油包含在从口香糖到苏打水、糖果等的所有物品中。”

也就是说，最好对哪些油是安全的进行一些研究。仅仅因为它们来自植物并不意味着它们不会成为危害。

在水中添加精油

准备好用精油冲泡水了吗？以下是在水中添加精油的一些技巧。

检查你的油

首先，并不是所有的油都应该被摄入。请咨询制造商，因为制造可食用油的制造商通常会在包装上注明。此外，油可以添加到水中的水果中，或者可以完全替代水果。为了安全起见，请在食用精油之前咨询您的医生。

知道什么最有效。

哪种油最适合水？一些受欢迎的包括：

柠檬精油是一种用于添加水的有用油。它可以提供更美味的水，并有助于身体的免疫系统。柠檬以消化益处而闻名，柑橘油通常也是如此，一两滴就足以提供一些风味和健康益处。

薄荷精油是另一种通常添加到水中的油，非常适合在炎热的天气里提神。它可以舒缓和帮助消化。

野橙精油赋予水味。众所周知，它可以净化和刺激感官，并支持健康的免疫系统。另外，它含有抗氧化剂。

葡萄柚精油可以添加到水中（同样，取决于品牌的指南）。气味和味道具有激励作用，可以改善新陈代谢。就像人们说葡萄柚可以用于体重管理一样，将一两滴这种油加入水中可能也有用。