哪种气味对大脑有益
以下是一些最受欢迎的香味及其好处的细分： 活力/提神：橙子、迷迭香、柠檬。缓解压力：茉莉、薰衣草、依兰、快乐鼠尾草。助眠剂：薰衣草、洋甘菊、檀香木、香根草。
根据马里兰大学医学中心的说法，芳香疗法作为一门科学起源于 20 世纪初。“法国化学家 René-Maurice Gattefossé 将薰衣草油涂抹在实验室爆炸引起的手部烧伤时，发现了它的治疗特性。然后，他开始分析精油的化学特性，以及它们如何用于治疗第一次世界大战期间士兵的烧伤、皮肤感染、坏疽和伤口。”
然而，现代医生和科学家仍然没有很好地理解这个过程。根据 UMMC 的专家的说法：“一些专家认为我们的嗅觉可能会起作用。鼻子中的“气味”感受器与大脑的某些部分（杏仁核和海马体）进行交流，这些部分是情绪和记忆的仓库。当你吸入精油分子时，一些研究人员认为它们会刺激你大脑的这些部分并影响身体、情绪和心理健康。”
大多数芳香疗法的好处属于以下四类之一：提神/提神、缓解压力、助眠或提升情绪。通过将几滴这些精油滴入您家中或办公室的扩散器中，您可以感受到接触这些治愈气味的好处。立即切换精油，以诱使您的大脑执行您需要完成的任务。
以下是一些最受欢迎的香味及其好处的细分：
活力/提神：橙子、迷迭香、柠檬。
缓解压力：茉莉、薰衣草、依兰、快乐鼠尾草。
助眠剂：薰衣草、洋甘菊、檀香木、香根草。
情绪提升器：薄荷、罗勒油、佛手柑。
所以在你需要提高注意力的那一天，你可能想在办公桌上吃一个橘子，然后把果皮放在附近你可以闻到的地方。相反，如果你需要确保在一场让你感到压力的大型演讲之前睡个好觉，可以考虑在枕头下放一个薰衣草香包睡觉，或者在你计划做之前大约半小时在卧室里放一个薰衣草精油扩散器打干草。
您可以使用扩散器或雾化器给油充气。或者，您可以将一些精油直接涂抹在皮肤上以获得它们的益处。在使用任何精油之前，请务必仔细阅读说明，以确保您将以能够为您带来最大益处的方式使用它。
