什么气味对心理健康有益

什么气味对心理健康有益？柑橘（想想柠檬、葡萄柚和意大利血橙）具有非常活跃的振动能量，因此它会自然地唤醒你并刺激你的思维。“事实证明，那种明亮的气味可以减少焦虑，让你感觉更积极。除此之外，它还让您一整天都保持积极主动。这是开始早晨的绝佳方式。”

小豆蔻是她喜欢升华和闪耀的另一种香味（与柑橘叠加或单独使用）。“当你用手指掰开一个小豆蔻荚时，你实际上可以感受到一点热量和能量。同样，闻到它会激活你的大脑，给你一种积极的幸福感和温暖的根基，无论你要去哪里，都可以随身携带。”

迷迭香被证明可以提高表现、注意力和记忆力，所以当你需要有创造力和精神充沛时，它是一种很好的香味。“气味本身是强烈而明确的，并鼓励你在工作时想要培养的那种驱动状态，”Yael 说。虽然多项研究表明气味具有改善心理认知的能力，但一项特别证明，闻迷迭香不仅可以提高数学问题的成绩，还证实了气味化合物进入了受试者的血液，从而为呼吸香水的生理变化提供了证据可以诱导。

研究表明，橙花可以减少焦虑，非常适合将您的心情转移到我的时间。“这款香水并不过分甜美，但仍然带有蜂蜜和果味，就像一种异国情调的花蜜，将您带到另一个美妙的世界，”Yael 说。“当你想把一天抛在脑后，进入一个轻松的状态时，这款浓郁、感性、放纵的香味就可以做到这一点。”

茉莉花和月桂花的香气，都是夜间盛开的花香，也让您摆脱工作日模式。“这些花在深夜开放，散发出浓郁诱人的香味，以吸引必须在黑暗中找到它的夜间传粉者。闻它们会让你与同样的自然节奏相连，鼓励你在晚上放松自己，”Yael 说。“茉莉花的令人陶醉和月花的微妙、青草、梦幻的品质单独或结合在一起发挥魔力。”