在家工作也能运用芳香精油提升健康免疫力!

在家工作也能运用芳香精油提升健康免疫力!出门戴口罩已是自我保护的基本盘,然而除此之外,芳疗专家表示可透过茶树、白千层、尤加利等精油来提升健康防御力,亦能舒缓一般感冒微微不适的症状。以下三个精油使用方法请务必牢牢笔记!

菊花精油

在家就能动手做,三个使用精油提升身体健康免疫力的方法:

1.精油泡澡:

可在浴缸里滴入约莫5-8滴精油,搭配温热的泡澡水不仅可以排汗,还可以让精油在浴间扩散,藉由嗅吸进入人体。但请特别留意,精油须事先与基础油混和稀释,因精油无法溶于水,请特别注意精油的使用量。

2.精油口罩:

将精油滴少许在口罩上并戴上,既可以减少被传染的机会,同时增加呼吸道的抗菌力,且使用像是茶树或是尤加利等具清凉感的精油,亦可以化解戴口罩的闷热感受。

3.精油扩香:

发觉喉咙有些许不舒服可能就是感冒的前兆,这时滴入约10-20滴的精油进入扩香仪,利用气流动力的原理,将精油震荡成数亿个负离子,未被加热的精油,保有最完整的植物活性,天然细小的负离子透过呼吸进入体内,也许就能及时遏止感冒不适。

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