头痛和偏头痛的4种最佳精油

纯精油是从植物的花瓣、花、根中水蒸气蒸馏而成。每一种精油都对健康有益，并已被用于药用多年。它们也能有效缓解头痛、偏头痛和其他日常烦恼。

经常性头痛和偏头痛会扰乱你的生活方式。经常和剧烈头痛的人总是在寻找治疗方法。它的发生有很多原因，但最常见的诱因有:光线、声音、气味、食物、咖啡因、压力、缺乏、敏感等等。如果你经常头痛，经常吃药，我们建议你采取自然的方法，使用这些非常有效的精油来缓解你的头痛。

下面列出了治疗头痛的精油：

1. 薰衣草精油

在芳香疗法中，薰衣草精油通常用于缓解压力、催眠和放松。很多人没有意识到的是，它能够缓解和减少头痛的频率。

众所周知，吸入和使用这种精油对于偏头痛是非常有效的，并在几分钟内缓解症状。

众所周知，很多人也会因为压力和焦虑而头疼，薰衣草精油是帮助放松和减少身体不适的最佳天然解决方案。

如何使用它?

• 蒸汽吸入:你可以在蒸汽吸入器中滴几滴，或者在2杯沸水中滴1-2滴，然后吸入蒸汽。
• 使用方法:取1滴纯薰衣草精油，涂于太阳穴、颈背、鼻下。
• 所以，下次你在寻找治疗偏头痛的精油时，给自己准备一瓶薰衣草精油。然而，如果头痛严重且反复发作，请咨询医生

2. 桉叶精油

如果你有鼻窦炎或者偏头痛，桉树精油会成为你的下一个情人。尽管它们不能完全阻止头痛和偏头痛发作，但它们可以降低频率并缓解剧烈头痛的症状。

减少头痛的第一件事就是找出诱因。下一步就是选择一种适合这个目的的精油。

桉树精油是治疗由鼻窦问题、感冒和充血引起的头痛的最佳精油。这种油可以打开鼻道，放松鼻道，清理鼻窦。

如何使用它?

• 使用方法:取几滴桉树油，用载体油稀释。轻轻涂抹在太阳穴、颈后和胸部。
• 吸入蒸汽:你也可以在一盆温水中滴几滴，吸入蒸汽。

3. 薄荷精油

众所周知，薄荷精油可以缓解头痛，有效清除鼻窦堵塞，使呼吸更轻松，改善体内血液流动，提高警觉性，降低头痛的频率和强度。

使用薄荷油治疗头痛的方法

• 使用方法:取几滴薄荷精油，用载体油稀释。轻轻涂抹在太阳穴、颈后和胸部。
• 吸入蒸汽:你也可以在一盆温水中滴几滴，吸入蒸汽。用毛巾盖住头部并呼吸。闭上眼睛。不要超过2分钟。
• 洗澡水:洗澡可以减轻头痛的强度。在洗澡水中滴两滴。

4. 迷迭香精油

这是一种被推荐用于头痛的精油，因为它具有止痛和消炎的特性。自古以来，它就被用来缓解头痛、疼痛、压力和焦虑。当你手头有很多任务，又没钱休息的时候，这是最理想的选择。它会帮助你更好地集中注意力。

如何使用它?

• 使用方法:将几滴迷迭香油与椰子油或杏仁油混合。涂在太阳穴、颈背和鼻子下面一点点。
• 吸入蒸汽:你也可以在一盆温水中滴几滴，吸入蒸汽。