椰子油是一种用途极其广泛的健康美容产品,严格来说椰子油不是精油,但是其与精油息息相关,广泛作为护肤、护发和基础油。
人们用它来做各种各样的事情,从做饭、清洁到滋润皮肤和卸妆。还有一些人经常用椰子油来帮助改善头发的健康状况。
这篇文章探讨了在头发上使用椰子油的利弊,如何使用椰子油护发的完整指南。
日常的梳洗、梳头和造型会对头发造成损害,使其看上去卷曲、断裂、干燥。
要理解为什么会这样,你需要更多地了解头发的结构。你的头发由三层组成:
洗头、做发型和染发都会损害角质层,使其无法保护发干的中心部位。
这会导致你失去一些构成头发皮质的纤维蛋白,使你的头发变薄、脆弱并容易断裂。
椰子油常被认为是头发上用来减少蛋白质流失和保持健康的最佳油。
鉴于当前椰子油的流行,这很容易被视为一种趋势。然而,这种说法背后有一些证据。
一项研究调查了在洗头前后使用椰子油、葵花籽油或矿物油对头发的影响。
为了找出哪种油最能保护头发健康,研究人员测量了每种油处理后头发流失的蛋白质量。
他们发现,无论是洗头前还是洗头后,椰子油都比矿物质油和葵花籽油更能防止蛋白质流失。
事实上,在他们所有的研究中,椰子油都排在首位,减少了未受损、漂白、化学处理和暴露在紫外线下的头发中的蛋白质流失。
另一方面,矿物油和葵花籽油都没有这种效果,也没有发现它们能有效减少头发中的蛋白质流失。
人们认为椰子油的化学结构是其超强护发能力的原因。
椰子油主要由一种叫做月桂酸的中链脂肪酸组成。这使得椰子油有一个长而直的结构,更容易被头发吸收。
葵花籽油主要含有亚油酸,亚油酸的体积更大,所以不易被头发吸收。
这意味着矿物油和葵花籽油等油可以覆盖头发,但它们不会被头发吸收。
有几种方法可以让你的头发涂上油来保护它免受伤害。
首先,在头发清洗前涂上油可以帮助减少头发在清洗和湿润时受到的伤害。
有趣的是,头发潮湿时最容易受损。这是因为它吸水时会发生细微的结构变化。
当你弄湿头发时,厚厚的中央皮层吸收水分并膨胀,导致角质层的结构改变。
头发表皮实际上是由平的、重叠的鳞片组成的,鳞片贴在头发的根部,指向顶端。
当你头发的皮层吸收水分并膨胀时,这些鳞片被向外推,所以它们会竖起来。这使得湿头发更容易损坏,尤其是在梳头发或定型时。
洗头前将椰子油涂在头发上,可以减少毛干吸收的水分量和角质层“粘”的程度。这使得它在潮湿时不容易损坏。
第二,洗完头发后用油涂抹,有助于头发变得柔软光滑。这减少了造型造成的摩擦力,使你的头发不太可能被钩住和折断。
许多人想要长出又长又光滑又有光泽的头发。
然而,由于造型、修饰、天气和污染物造成的日常磨损和撕裂会损害头发。
这可能会让你的头发变得很难长,因为你的头发越长就越容易磨损和疲劳。
椰子油可以帮助你的头发长得更长:
为了充分利用椰子油,你可能需要让它成为你美容养生的一部分。
椰子油对头发还有其他好处。然而,他们中的许多人还没有经过适当的对照研究。
可能的好处包括:
研究还称,食用椰子油可以提供营养,有利于头发健康。然而,几乎没有证据表明这是事实。
这里有一些使用椰子油来帮助改善头发健康的方法。
这些方法可以经常使用或偶尔使用(取决于你的头发类型),让你的头发美丽、健康、有光泽。
你需要多少椰子油取决于你的头发长度和类型。大多数人会用刚好够遮住头发中部到末端的头发来避免头发变油。
最好的方法是从你认为你需要的最小的量开始,然后逐渐增加。
如果你的头发很短或很细,你可能只需要一茶匙。然而,头发又长又厚的人可能需要最多两汤匙。
椰子油是一种很好的头发保湿产品。
它可以在你洗头之前和之后使用,帮助防止损害,保持头发光泽和健康。