椰子油对头发的好处、用法以及指南

椰子油是一种用途极其广泛的健康美容产品,严格来说椰子油不是精油,但是其与精油息息相关,广泛作为护肤、护发和基础油。

人们用它来做各种各样的事情,从做饭、清洁到滋润皮肤和卸妆。还有一些人经常用椰子油来帮助改善头发的健康状况。

这篇文章探讨了在头发上使用椰子油的利弊,如何使用椰子油护发的完整指南。

椰子油对头发的好处、用法以及指南

日常的梳洗会损害你的头发

日常的梳洗、梳头和造型会对头发造成损害,使其看上去卷曲、断裂、干燥。

要理解为什么会这样,你需要更多地了解头发的结构。你的头发由三层组成:

  • 髓质:这是发干柔软的中心部分。有趣的是,浓密的头发含有大量的髓质,而纤细的头发几乎没有。
  • 皮层:这是头发最厚的一层。它含有大量的纤维蛋白和色素,使你的头发有颜色。
  • 角质层:角质层是头发坚硬的保护性外层。

洗头、做发型和染发都会损害角质层,使其无法保护发干的中心部位。

这会导致你失去一些构成头发皮质的纤维蛋白,使你的头发变薄、脆弱并容易断裂。

为什么椰子油比其他油更能保护你的头发

椰子油常被认为是头发上用来减少蛋白质流失和保持健康的最佳油。

鉴于当前椰子油的流行,这很容易被视为一种趋势。然而,这种说法背后有一些证据。

一项研究调查了在洗头前后使用椰子油、葵花籽油或矿物油对头发的影响。

为了找出哪种油最能保护头发健康,研究人员测量了每种油处理后头发流失的蛋白质量。

他们发现,无论是洗头前还是洗头后,椰子油都比矿物质油和葵花籽油更能防止蛋白质流失

事实上,在他们所有的研究中,椰子油都排在首位,减少了未受损、漂白、化学处理和暴露在紫外线下的头发中的蛋白质流失。

另一方面,矿物油和葵花籽油都没有这种效果,也没有发现它们能有效减少头发中的蛋白质流失。

人们认为椰子油的化学结构是其超强护发能力的原因。

椰子油主要由一种叫做月桂酸的中链脂肪酸组成。这使得椰子油有一个长而直的结构,更容易被头发吸收。

葵花籽油主要含有亚油酸,亚油酸的体积更大,所以不易被头发吸收。

这意味着矿物油和葵花籽油等油可以覆盖头发,但它们不会被头发吸收。

洗头前后用椰子油有助于防止损伤

有几种方法可以让你的头发涂上油来保护它免受伤害。

首先,在头发清洗前涂上油可以帮助减少头发在清洗和湿润时受到的伤害。

有趣的是,头发潮湿时最容易受损。这是因为它吸水时会发生细微的结构变化。

当你弄湿头发时,厚厚的中央皮层吸收水分并膨胀,导致角质层的结构改变。

头发表皮实际上是由平的、重叠的鳞片组成的,鳞片贴在头发的根部,指向顶端。

当你头发的皮层吸收水分并膨胀时,这些鳞片被向外推,所以它们会竖起来。这使得湿头发更容易损坏,尤其是在梳头发或定型时。

洗头前将椰子油涂在头发上,可以减少毛干吸收的水分量和角质层“粘”的程度。这使得它在潮湿时不容易损坏。

第二,洗完头发后用油涂抹,有助于头发变得柔软光滑。这减少了造型造成的摩擦力,使你的头发不太可能被钩住和折断。

椰子油可以让你的头发长得更长

许多人想要长出又长又光滑又有光泽的头发。

然而,由于造型、修饰、天气和污染物造成的日常磨损和撕裂会损害头发。

这可能会让你的头发变得很难长,因为你的头发越长就越容易磨损和疲劳。

椰子油可以帮助你的头发长得更长:

  • 滋润你的头发,减少破损
  • 保护你的头发在湿的时候免受蛋白质流失和损害
  • 保护头发免受风、阳光和烟雾等环境伤害

为了充分利用椰子油,你可能需要让它成为你美容养生的一部分。

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椰子油对头发的其他好处

椰子油对头发还有其他好处。然而,他们中的许多人还没有经过适当的对照研究。

可能的好处包括:

  • 预防虱子:一项小型研究发现,椰子油与茴香喷雾混合使用时,处理头虱的效果比氯菊酯高出40%。
  • 防晒:紫外线过滤器可以帮助保护你的头发免受阳光的伤害。一些研究发现椰子油的防晒系数是8,所以把它涂在头发上可能会有用。
  • 头皮屑:头皮屑可能是由于真菌或酵母在头皮上过度生长造成的。虽然没有研究专门检测椰子油,它有抗菌性能,可能是有用的治疗头皮屑。
  • 预防脱发:过度的修饰会损害发干,在极端情况下会导致脱发。椰子油可以帮助你保持头发的良好状态,防止这种情况的发生。

研究还称,食用椰子油可以提供营养,有利于头发健康。然而,几乎没有证据表明这是事实。

如何使用椰子油做漂亮的头发

这里有一些使用椰子油来帮助改善头发健康的方法。

  • 护发素:用洗发水洗头,然后用椰子油梳理头发,从发际到发梢。
  • 洗后护发:洗发和护发后,在头发上抹一点椰子油,在梳头时保护头发。
  • 做发膜:把椰子油抹在头发上,静置几个小时(甚至一整夜)再洗掉。
  • 作为洗头前的护发素:在洗头前用椰子油涂抹头发。
  • 头皮护理:睡前,在头皮上按摩少量椰子油。留一晚,早上用洗发水洗掉。

这些方法可以经常使用或偶尔使用(取决于你的头发类型),让你的头发美丽、健康、有光泽。

你需要多少椰子油取决于你的头发长度和类型。大多数人会用刚好够遮住头发中部到末端的头发来避免头发变油。

最好的方法是从你认为你需要的最小的量开始,然后逐渐增加。

如果你的头发很短或很细,你可能只需要一茶匙。然而,头发又长又厚的人可能需要最多两汤匙。

总结

椰子油是一种很好的头发保湿产品。

它可以在你洗头之前和之后使用,帮助防止损害,保持头发光泽和健康。

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