中医推拿是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。
1.疏通经络
《黄帝内经》:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。
从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。
2.解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位
由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善,加速了水肿和病变产物的吸收,使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法,如运动关节类手法,可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。所以推拿常被用来治疗肩周炎,颈椎病等常见病。
3.调和气血,养生关键
按摩是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和气血,增强机体健康。
推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。
中医推拿,操作简便,场地灵活、经济实用,效果显着。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。
推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用。对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。
中医推拿可以通过对穴位、肌肉等点、面组织的按摩有效的治疗各种常见病。
1.颈肩疼痛
以颈项僵痛为主要症状,可伴有一侧上肢的疼痛、麻木或颈部活动受限等。
取穴
风池
方法:食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。
肩井
方法:用对侧手的四指轻轻捏揉,双侧交替,每侧1-3分钟,以双侧肩部肌肉感到放松为好。
2.急性腰扭伤
多因动作不协调,或姿势不正确而致使的腰部肌肉、韧带、腰椎小关节的损伤。
取穴
肾俞
方法:双手做叉腰状,用拇指指腹轻轻按揉1-3分钟,以腰部肌肉感到放松为好。
阿是穴
方法:以四指轻轻按揉最痛点,一次10-15秒,重复3-5次。
腰痛穴
方法:以拇指及中指垂直捏揉,一次10-15秒,重复3-5次。
3.中暑
当环境温度持续过热,身体无法作出生理调节有效地降低体温时,体温会随外界气温而上升,导致中暑。
取穴
风池
方法:食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。
承浆
方法:以右手拇指指尖按压。
神门
方法:以左手拇指指腹按压。
4.失眠
取穴
太阳
方法:用同侧中指指腹轻轻按压10-15秒,重复3-5次。
合谷
方法:用对侧食指以及拇指按压3-5秒,重复5-7次。
足三里
方法:坐姿,以同侧中指揉压,一次10-15秒,重复3-5次。
涌泉
方法:盘腿而坐,一手握拳,突出中指指间关节,揉压对侧穴位3-5秒,重复5-7次。
除了上述疾病外,推拿还可有效治疗多种常见病。
推拿通过不同的手法对不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。不管是保健还是治疗都非常适用。
活血止痛,疏通经络
我们常说不通则痛其实是很有道理的。当我们的气血运行不通畅,经络受受到阻碍时,身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象?此时,可以利用按摩推拿可以让气血正常运行,改善身体血液循环,疏通经络,减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病,也可以通过正骨手法纠正位置。
调整机能,调和阴阳
体表穴位和我们的内脏是相同的。因此,我们可以利用按摩来刺激体表穴位,可以达到调理脏腑机能,让阴阳保持平衡的效果。如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话,可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌,我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位。所以,通过刺激足部垂体反射区,可以提高垂体的能力,让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。
消除疲劳,缓解压力
现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态,容易感觉疲劳,常感,全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位,消除消除身体和精神的疲惫感,像对一些用眼过度,视力感觉疲劳的话,可以自己做一些保健按摩,可以改善视疲惫感,提高工作效率。
养生保健,预防疾病
我们常听一些老中医说“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩,可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差,变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩,也可以起到养生保健的效果。