按摩可以促进血液循环和抗衰老(按摩能促进血液循环)

按摩可以促进血液循环和抗衰老,在《科学日报》发表的一项研究中,芝加哥伊利诺伊大学的研究人员发现,按摩疗法增加了积极锻炼和不锻炼的参与者的血液流动和循环。

这项研究的作者之一、UIC大学物理疗法博士后Nina Cherie Franklin解释了按摩如何也能帮助受伤的人。“我们的研究证实了按摩在锻炼和损伤中的价值,这一点之前已经得到认可,但基于最少的数据。这也表明了按摩在锻炼之外的价值,”她解释道。

根据Healthline的说法,用手按摩肌肉也可以减少肌肉紧张,同时缓解神经紧张。为了达到最佳效果,你可以交替使用不同的技巧,包括主动放低肩膀,调整姿势使脖子和后背保持一致,用手指在有问题的地方画圈。

另一个好处是,如果你一直在寻找抗衰老的美容产品,你的皮肤会感谢你在日常美容中加入自我按摩。每天给自己按摩可以促进细胞生长,减少炎症。

两者结合起来,会让你的皮肤容光焕发,看起来年轻好几岁。另外,你所需要的只是你的双手和一些专注的自我时间来让你感觉更好。

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