薰衣草精油对皮肤头发的好处和功效（以及使用方法）

众所周知，薰衣草精油具有舒缓和镇静作用。例如，一项研究发现薰衣草的芳香疗法有助于缓解焦虑症。  谈到皮肤，“薰衣草以抗炎和伤口愈合而闻名，” Galper 告诉我们。潘顿在睡前使用它。“当你准备睡觉时，这非常棒，”潘顿说。但在你尝试涂抹它之前，这里还有一些需要注意的事项。

如何在头发和皮肤上使用薰衣草油？具体用法以及功效如下：

1.治疗青春痘

研究表明，薰衣草是一种全天然的抗菌剂。这意味着：当它爆发时，它对你的皮肤很好。“薰衣草的抗菌特性使其成为一种出色而温和的斑点治疗方法，”潘顿说。“只需在一些椰子油中加入几滴，然后使用棉签轻拍问题区域。” 她解释说，它在护肤中的作用类似于茶树油，但它是一种更温和的替代品。

2.做个蒸脸

当然，面部护理很好——但你可以通过面部蒸汽将那种奢华的感觉带回家。“每日面部蒸汽可以成为您美容程序中令人难以置信的放松部分，”潘顿说。“将薰衣草与甜橙、天竺葵和茶树相结合，营造自然光泽。只需在温暖潮湿的面巾上滴几滴，立即感觉清新。” 是的，请。

3.使用冷敷

当你生病时，紫色植物也能创造奇迹。“当你感觉不舒服时，在湿面布上滴几滴薰衣草，”潘顿说。“把它放在一个密封的塑料袋里，在冰箱里冷藏一个小时左右。然后躺下，把散发着甜味的凉布放在你的额头或脖子后面。” 让甜蜜的解脱随之而来。

4.制作润肤露

你不必去美容货架上买润肤霜——大量的食品储藏室主食（当然还有薰衣草）可以为你提供滋养皮肤的必需品。“只需将一杯无味乳木果油、四分之一杯椰子油、半茶匙有机蜂蜜和 20 滴薰衣草精油放入碗中，然后用勺子混合，”潘顿说。

5. 让你的衣物焕然一新

洗衣粉可能含有对你不太好的化学物质，这就是为什么精油可以很好地作为你脏衣服的助推器。“我喜欢在我的洗衣机中添加精油以获得清新的气味，”潘顿说。“使用 10-20 滴——薰衣草和乳香是很好的搭配。” 虽然这对 T 恤和日常服装非常有用，但在清洁内衣时不要在洗涤液中添加 EO。

6.使用你的扩散器

当然，在夜间使用薰衣草香薰令人放松的香味非常棒。“薰衣草令人难以置信的舒缓，”潘顿说。“作为睡前仪式的一部分，将 10 滴精油加入床头柜上的扩散器中，然后关上门。” 她建议在你睡觉前一个小时左右这样做，这样当你入睡时，你的房间就是它自己的小绿洲。

7. 洗澡

薰衣草与放松的自我护理浴齐头并进也就不足为奇了。“在温水浴中加入 10 滴薰衣草和一杯泻盐，”潘顿建议道。“浸泡，放松，感觉非常好。” 听起来很神圣。