薰衣草精油改善头痛和缓解压力(促进大脑健康)

薰衣草精油可以改善头痛和缓解压力,还可以促进大脑健康,减少因为精神带来的一系列问题。

1.它可以改善压力、焦虑和情绪

大量研究表明,薰衣草对情绪、压力、焦虑和抑郁有舒缓、镇静的作用。一项研究发现,薰衣草油在减轻焦虑方面的作用与处方药完全相同。另一位观察到薰衣草可以减轻焦虑、睡眠障碍和抑郁。它还被证明有助于缓解产后抑郁症和PTSD 症状。薰衣草甚至被发现可以改善情绪健康和情绪。

2.它支持更好的大脑健康

有趣的是,由于其强大的抗氧化特性,薰衣草油已被证明可以改善记忆力减退和痴呆症状。一项研究还发现,薰衣草是其他影响大脑的神经系统疾病(如中风)的有效自然治疗选择。

3.它可以消除头痛或偏头痛

当紧张或偏头痛发作时,薰衣草已被证明是最好的精油之一。作为一种天然镇静剂,它可以迅速缓解紧张、缓解焦虑、放松身体和平静心灵。

4.如何使用薰衣草精油促进心灵健康:

• 最好的方法之一是以每杯水 3 至 5 滴的速度扩散薰衣草精油,每次 15 至 20 分钟。

• 否则,只需直接从瓶中向每个鼻孔深嗅几下,即可立即缓解。

• 定期在温水浴或淋浴中加入薰衣草有助于缓解焦虑并改善心情。只需使用一些薰衣草油浸浴盐、泡泡浴或沐浴露。

• 具有薰衣草治疗功效的热敷对头痛或偏头痛特别有帮助,甚至可以缓解压力。在微波炉中加热薰衣草水疗面膜或颈枕,然后放在前额、太阳穴或颈后。

39精油网

经验丰富的精油博主,为您提供精油的各种最新文章和热门知识,欢迎留言告诉我你的疑问和需求!

您可能还喜欢...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注