薰衣草精油缓解压力、降低烦躁、促进睡眠

一提到薰衣草，你就会想到这种花的香味和颜色，但你猜怎么着？它的意义远不止眼前所见。薰衣草是当今用途最广泛的精油之一，可以提供独一无二的治疗功效！这种精油通常用于芳香疗法，还可以帮助解决一系列皮肤和头发状况，以及与睡眠相关的问题。

但如果有一件事引起了我们的注意，那就是薰衣草能够立即提升您的心情！是的，这是真的——薰衣草的香味可以在你的心情上发挥它的魔力。所以，如果你有点不知所措或永远有压力，薰衣草精油会缓解你所有的烦恼，让你超级快乐！

那么，让我们看看这种治疗油如何振奋精神：

1. 缓解压力
我们生活在一个快节奏的世界里，每个人都会因为各种原因经历压力。薰衣草油具有治疗特性，可以使您的身体平静和放松，从而消除您的压力。发表在《泰国医学协会杂志》上的一项研究发现，闻薰衣草油的人会感到放松并降低压力水平。

2. 降低烦躁
你可能正在经前综合症或刚刚度过了糟糕的一天——无论你烦躁的原因是什么，薰衣草精油都可以为你解决这个问题。众所周知，薰衣草油的清新香气可以舒缓您的感官并缓解压力。这反过来又有助于提升你的情绪，让你再次感到快乐！

3. 诱导睡眠
我们都知道如果我们睡眠不足，我们会变得多么暴躁！如果您正在努力睡个好觉，那么是时候转向薰衣草了。发表在《伊朗红新月会医学杂志》上的一项研究也证实，睡前闻薰衣草油可以改善睡眠质量。该研究还表明，薰衣草油可以降低血压，并且可以立即放松肌肉！

4.减少头痛
在2013年的一项研究中发现，吸入薰衣草油的香气可以放松神经系统，减少头痛。发表在《循证补充和替代》杂志上的这项研究还证实，薰衣草油在治疗严重偏头痛方面有很大帮助！研究发现，在闻油后 15 分钟内疼痛明显减轻。

5. 降低焦虑
在这场大流行期间，焦虑已成为我们的一部分。无论是因为我们的健康，还是关系的未来，一切都让我们的头脑陷入了混乱。虽然我们的焦虑状态会持续很短的时间，但它会让你感到非常不舒服。由于薰衣草油可以镇静神经，它可以帮助提升你的情绪和缓解焦虑！