直接吸入精油的方法(精油可以吸入体内)
体验精油众多好处的最直接方法是直接吸入它们，而不需要任何额外的东西，例如扩散器。
将打开的精油瓶直接放在鼻子下方，深吸一口气，尽情享受。或者在你的手掌之间擦几滴，把杯子放在鼻子上，然后吸气，只要你需要就深呼吸。否则，在你的太阳穴、耳后或颈后涂抹一点，以获得全方位的芳香缓解。
使用精油的一种快速简便的方法是在面巾纸或手帕上滴一两滴，以便在白天感觉时闻一闻。或者您可以选择多用途装饰性精油扩散器项链或手链，随时随地享受香气。
努力入睡？将薰衣草精油的舒缓香气吸入每个鼻孔，快速进入梦境。如果您因感冒或花粉热而流鼻涕，请将 2 或 3 滴桉树精油滴在面巾纸上，然后直接吸入以立即缓解。
吸入法又分为直接吸入法、蒸汽吸入法和熏蒸吸入法。
①直接吸入法
直接吸入是极为简易的使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。
滴在掌心
可以将1滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法既简单，效果又好，适合鼻塞、头痛、恶心时使用。
滴在纸面上
将2~3滴精油滴在面纸或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接着，将面纸或手帕塞在衬衫，内衣或睡衣里，借着身体的热度让精油持续蒸发，继续发挥疗效。
②蒸汽吸入法
蒸汽吸入可以将精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对治疗感冒及呼吸道感染最快速有效，也是提神、调节情绪最好的方法，但对气喘病患者不宜使用。
Step1 把近沸的热水注入玻璃、陶瓷或者不锈钢脸盆中。
Step2 选择1~3种精油滴于热水里，总数不超过6滴。
Step3 用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖住，俯身于窗口上方，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，以口、鼻交替呼吸，维持5~10分种。期间，如果感觉精油气味太过辛辣，可以时常将大浴巾暂时掀开，呼吸一下新鲜空气。
③熏蒸吸入法
精油是挥发性极高的物质，若以加温的方式，会很快充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可以安抚情绪，改善精神状况，如促进睡眠、提升情欲等。
加湿器、暖气管
熏蒸最简单的做法是在加湿器的水箱中加入5~8滴精油，利用加湿器的水雾，使精油散发到空气中，怡人的香味将立即充满整个屋子。
假如没有加湿器，可以将棉球蘸上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
