全身精油spa包含哪些部位

全身精油按摩包括背部、四肢等部位。做全身精油按摩的时候,能够疏通身体中的经脉,加快身体的血液循环安排出体内的毒素有助于放松身体。

全身精油spa包含哪些部位

1.脸部按摩

第一步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外涂抹。

第二步:从额头到太阳穴的位置方向,需以按画圈圈的方式,用手指腕关节按摩。

第三步:在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步:用四指指腕关节以画圈的方式,从下往上按摩脸部。

第五步:用手指指腕关节从下往上推,按摩下巴。

2.眼部按摩

第一步:滴1滴精油在你自己中指上,然后薄薄的涂抹在眼睛周围。

第二步:用手指在下眼部,从内侧往外侧两边一起按摩,大概15次左右。

第三步:用食指在眼部,中间的眼窝部位,轻轻涂抹,达到刺激眼部穴道的目的。可以达到血液循环,改善黑眼圈的功效。

第四步:最后合拼食指、中指、无名指三指指腹,在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右。可以促进血液循环,起到舒缓眼部酸痛感的作用。

3.颈部按摩

手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

4.肩部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

5.背部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。

从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

6.腹部按摩

用指端沾精油,使用滑动轻抚的手法。自己按摩时,采用顺时针方向划圈动作,为他人按摩时,则是逆时针方向。

7.手臂按摩

四指并拢,用指尖力量前后移动按压前臂肌肉,手指从肘部向上平推按摩至肩部。

到达肩部时,手指弯曲沿肩部移动,然后展平,向下轻轻按摩至肘部,重复按摩。

8.腿部按摩

手指放松,沿腿形弯曲,用轻抚的揉捏和挤压手法,从脚踝由下往上按摩到大腿。

9.足部按摩

用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动,足背、足底,交替按摩。

做全身SPA的注意事项

1. 提前预约,准时到达。为了确保能够有做全身SPA的私人空间,最好提前预约;预约之后最好及时达到,否则spa馆所准备的材料可能过了最佳的新鲜度和体验感;

2. 全身SPA前的饮食。做SPA前的三个小时之内,都不要饮用含有酒精的饮料,为了最佳体验,此前的一个小时也不要进食,可以多喝水;做完SPA也需要喝一杯温开水,这样能够促进身体的新陈代谢,让身体的毒素加快排出;

3. 注意禁忌。由于全身精油SPA并不是所有人都适用的,如果对于SPA的禁忌不了解,那么建议将自己的身体状况告知SPA技师,她会为你进行判断是否适用。如果你患有高血压、心脏病,或者皮肤过敏,那么是无法享受全身精油SPA的;处于经期的朋友,同样也不能做SPA;

4. 及时反馈感受。在做全身精油SPA的过程中,我们要及时向技师反馈自己的身体感受,无论是力道过重难以承受,还是力道太轻不够舒适,都是可以直接告诉技师的。技师在调整力度后,能够让你体会到最佳的SPA体验,能安心睡着的话,证明这次的体验很舒适。

全身spa按摩一次多少钱

做全身精油按摩一般要1000元到2000元左右,如果在按摩的时候使用的是国产的精油,费用可能会便宜,大概在1000元左右,对于按摩的时候是用的精油品牌比较好,所有的费用可能会高一些,大概在2000元左右。

通过按摩的方式能够起到护肤和淋巴排毒的作用,也可以达到瘦身的效果,如果效果不是特别的理想,通常可以做抽脂手术。

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