推拿盆骨按摩手法视频(徒手按摩盆骨手法视频)

推拿盆骨按摩手法视频

视频名称：骨盆矫正正骨 康复 中医 中医养生 推拿 盆骨前倾矫正 按摩

视频作者：甜孩子小丸

视频地址：https://www.bilibili.com/video/BV1L64y1f7Mn

推拿盆骨按摩手法

骨盆骨折是较重损伤，常见于跳楼、车祸、重物压积等，是较大力量导致，包括骨折、脱位等骨盆的损伤。其复位的正骨手法具体如下:

1、侧方重物倒下压在身上导致的骨盆合拢，可把它分开；

2、撞击导致骨头分开，可把骨头从旁边推回；

3、骨盆往上移位，正骨无法复位。往上移后，因为腹部的肌肉力量较大，正骨复位后松开会马上弹回去，故较难正骨复位。

如何按摩推拿骨盆

1、多做盆底肌肉运动提肛运动。

2、推拿按摩，促进骨盆的修复。

3、可以利用骨盆矫正带，帮助修复。

4、控制好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。

5、保持正确坐姿，平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。

6、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时要放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。