视频名称:骨盆矫正正骨 康复 中医 中医养生 推拿 盆骨前倾矫正 按摩
视频作者:甜孩子小丸
视频地址:https://www.bilibili.com/video/BV1L64y1f7Mn
骨盆骨折是较重损伤,常见于跳楼、车祸、重物压积等,是较大力量导致,包括骨折、脱位等骨盆的损伤。其复位的正骨手法具体如下:
1、侧方重物倒下压在身上导致的骨盆合拢,可把它分开;
2、撞击导致骨头分开,可把骨头从旁边推回;
3、骨盆往上移位,正骨无法复位。往上移后,因为腹部的肌肉力量较大,正骨复位后松开会马上弹回去,故较难正骨复位。
1、多做盆底肌肉运动提肛运动。
2、推拿按摩,促进骨盆的修复。
3、可以利用骨盆矫正带,帮助修复。
4、控制好体重,因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
5、保持正确坐姿,平时尽量腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地,因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。走路时要放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重损伤。