对于大多数人来说,精油按摩是一种罕见而特殊的享受。然而,我们的身体可以从这种按摩中受益匪浅,您甚至可以在家里学习如何做!
按摩疗法至少可以追溯到 3,000 年前,早期的文献表明该技术最初是在中国、埃及和印度开发的。精油按摩是阿育吠陀医学的重要组成部分,印度的整体实践可以追溯到公元前 1500 年。在 1800 年代,一位瑞典医生开始更广泛地使用这种技术,在过去的 50 年里,它在美国和世界其他地区出人意料地流行起来。
精油按摩对心灵、身体和精神都有无数的益处,精油开背按摩的好处包括:
使用天然产品,如椰子油、荷荷巴油、芝麻油或杏仁油。可以使用鳄梨油、橄榄油或乳木果油之类的东西,但它们可能太稠或太油腻,应与较轻的油混合使用。也可以加几滴精油,如薰衣草或玫瑰。始终考虑过敏;例如,对乳胶过敏的人可能会对鳄梨油产生负面反应。
从婴儿到老人,所有年龄段的人都可以从精油按摩中受益。您可以按摩自己、伴侣或家人。
来自阿育吠陀传统的技术是家庭按摩的最佳选择。
注意:血液疾病或关节、骨骼或肌肉受伤的人应避免进行深层组织按摩。在按摩过程中,皮肤的擦伤或瑕疵可能会变得刺激。如果按摩不小心,可能会出现瘀伤。如果您感到任何超出正常张力释放范围的疼痛,请立即停止按摩。