头发少怎么增加发量(头发少怎么增加发量吃什么)
每个人都想要一头浓密、饱满的头发，通常将其与良好的外表和健康联系在一起。然而，各种内部和外部因素都会影响头发的健康。
因此，您必须注意可能导致头发脱落的因素，并采取适当的措施来保持所需的发量。
头发少怎么增加发量？本文讨论了影响发量的不同因素，以及改善发量的不同家庭疗法和自我护理措施。
影响发量的因素
发量是指头上发丝的数量和单个发丝的粗细。头发越密越厚，发量越大。
平均而言，一个人每平方英寸头皮有 2,200 根股线。这个数字可能受几个因素的影响，包括：
- 基因。头发质量很大程度上受基因构成的影响。导致脱发的男性型或女性型脱发等疾病通常是由遗传倾向引起的。
- 化学暴露。使用含有对羟基苯甲酸酯、硫酸盐、甲醛和异丙醇等化学物质的产品会使头发变得脆弱和脆弱。同样，角蛋白处理、染发剂或头发漂白也会因所涉及的化学物质而导致脱发。
- 医疗条件。甲状腺问题、贫血和过敏都会导致脱发，也称为休止期脱发。
- 压力。压力和情绪波动是导致头发稀疏的主要原因之一。压力可以直接影响头发，也可以对免疫系统和荷尔蒙水平产生负面影响。
- 荷尔蒙波动。在经历荷尔蒙变化时，无论性别如何，头发体积都会减少是很常见的。激素相关性脱发在患有多囊卵巢疾病 (PCOD) 的女性中更为常见，其中过量的睾酮会导致头发变脆变薄，从而导致发量减少。
- 饮食不当。缺乏适当的营养或营养缺乏会对毛囊产生负面影响，通常会导致脱发和毛发生长迟缓。
- 老化。头发量减少是常见的老化因素。
- 头发护理不当。过度的热损伤、不洗头、拉扯头发都会导致头发损伤。
- 污染。头发极易受到环境污染物的影响，过度暴露会导致头发健康状况不佳。
如何测量头发量
您可以通过头皮测试轻松估计您的头发量，这意味着可见的头皮，无需分开头发，意味着低头发量。您还可以进行光头图以获得更准确的结果。
头发少怎么增加发量：药物和治疗
通过适当的头发护理和一些家庭疗法，通常可以改善头发的体积。但是，如果自我保健措施不起作用，或者您的身体状况导致头发脱落和稀疏，您可能需要就医。
请咨询您的医生，了解以下治疗方法，以帮助改善您的发量：
- 米诺地尔。这是唯一获得 FDA 批准的可用于促进头发生长的药物。它可作为应用于头皮的局部解决方案。
- 纳米地尔。这种新开发的药物来源于米诺地尔。纳米地尔的长期影响仍在研究中，因此建议在使用此药妆品之前咨询您的医生。
- 非那雄胺和度他雄胺。这些药物通常用于治疗男性雄激素性脱发。
- 富血小板血浆疗法。将患者的血浆注入头皮以促进头发健康。
- 美塑疗法。必需营养素被注入头皮中胚层，使毛囊吸收更多的营养，从而促进头发生长。
- 激光治疗。温和的低强度激光用于刺激毛囊。
- 头发移植。从身体的另一部分切下一块带有头发和毛囊的皮肤并植入头部。
我的头发少怎么增加发量
各种天然试剂很容易获得，易于使用，可以帮助增加头发的体积、厚度和密度。首先进行补丁测试，确保您对任何成分都不过敏或敏感。
1.使用草药
很长一段时间以来，人们一直在使用不同的草药来增加头发的体积。然而，这些说法仅得到少数科学研究的支持。
如何使用：
- 使用含有人参、胡芦巴、bhringraj、reetha、brahmi、shikakai、绿茶 (epigallocatechin-3-gallate)、三叶草和木槿的洗发水或精华液。
- 用这些草药冲洗头发。
- 其中一些草药也可作为补充剂，但您必须在使用前咨询您的医生。
2.尝试精油
研究表明，薄荷油、天竺葵油、薰衣草油、和迷迭香油等精油可以促进头发生长并提高头发密度。然而，需要进一步的临床试验来确定这些效果。
如何使用：
在护发素中混合几滴精油，然后照常使用。在载体油中稀释精油，然后按摩头皮上的混合油。
3. 进行咖啡因冲洗
咖啡因可以通过延长头发周期的生长期或生长期来促进头发生长。这允许增加头发的长度和厚度。
如何使用：
通过混合咖啡和水来准备咖啡冲洗液。使用市售的护发产品，例如含咖啡的护发素、面膜和精华液。
4.涂抹洋葱汁
洋葱汁的使用可以帮助改善头发的生长，并且已被证明可有效治疗脱发。
如何使用：
- 提取新鲜洋葱汁并将其涂抹在头皮上。添加几滴精油以掩盖洋葱味。大约半小时后，像往常一样用水和洗发水冲洗干净。
- 将洋葱汁和蜂蜜混合制成洋葱面膜。你可以加几滴精油来掩盖洋葱味。
- 使用市售的含有洋葱汁的乳液和血清。
5.使用印度醋栗
印度醋栗，俗称amla，是一种常用的护发成分。轶事证据和科学研究结果都表明，印度醋栗有助于增加头发体积。
如何使用：
- 将余甘子粉与椰子油混合，然后将混合物涂抹在头皮和头发上。
- 您还可以使用基于 AMLA 的护发素、洗发水和精华素来改善头发健康。
6.制作鸡蛋面膜
鸡蛋是另一种常用的改善头发健康的天然成分。据信，蛋黄中的肽有助于头发生长。(17)鸡蛋的这一特性得到有限科学证据的支持，需要进一步试验。
如何使用：
- 将鸡蛋涂在头皮和头发上。您可以在鸡蛋面膜中添加胡芦巴种子或蜂蜜以增加益处。15-20 分钟后用冷水冲洗，然后像往常一样洗头。
- 购买含有鸡蛋的护发素、油和其他护发产品。
7.涂抹芦荟凝胶
芦荟凝胶被认为有助于刺激头发生长，从而改善头发体积。虽然这有一些轶事证据，但没有科学证据。但是，如果您对芦荟不过敏，您可以尝试这种补救措施。
如何使用：
- 提取新鲜芦荟凝胶，在头皮和头发上按摩 15-20 分钟。
- 购买含有芦荟凝胶提取物的头发精华素使用。
头发少怎么增加发量吃什么
头发稀少常与蛋白质或维生素的缺乏有关，故饮食调理可能有利于生发。
1、由于毛发的大部分成分为蛋白质，所以头发稀少的患者应注意补充优质蛋白，如瘦肉、家禽类以及水产品等。
2、注意维生素的补充，如海产品不仅含有优质的蛋白，还含有丰富的钙、铁、锌、碘等微量元素，有助于头发生长。
3、还可以请专业的中医师进行辨证分型，采用药食同源之品进行食疗。
