为什么早上脸部会肿肿的？ 如何改善？

你是否曾经在早上起床时发现，自己的脸部有点肿胀？这种情况正常吗？有没有方法可以改善？

早上起来脸肿的原因

据《赫芬顿邮报》报导，脸部在早上肿胀有很多原因，有些是可以控制的，但有些完全无法控制。以下是其中几个原因：

1.重力的作用

美国史丹佛医学院（Stanford University School of Medicine）皮肤医学临床教授拉赫曼（Zakia Rahman）表示，在一天当中，大多数人都是站立或坐着，而重力会把体液往下拉，所以在一天结束时，人们会觉得脚或腿肿肿的。

反过来说，当人们在晚上睡觉时，身体是躺平的，重力不会把体液往腿部移动，所以一早起来比较可能会看到肿胀的脸部。

2.基因的影响

拉赫曼说，如果你的父母、祖父母或其他祖先的脸部在早上会肿大，那你很可能也会这样。这是基因造成的影响。

3.病症引发的

拉赫曼提到，如果你罹患花粉热、过敏、湿疹和气喘等病症，你的脸部有可能变得比较肿胀。

她说，会引起发炎的任何病症都可能导致脸部肿胀，而发炎与花粉热、过敏、湿疹和气喘等病症密切相关。

4.在晚上喝酒

维吉尼亚州美容皮肤医学中心（Cosmetic Dermatology Center）创始人黑尔（Nicole Hayre）说，酒精会降低一种自然产生的抗利尿激素（anti-diuretic hormone），导致身体失去比较多的体液而脱水。

她说，当身体脱水时，它会试图藉由保存既有的水分来对抗脱水。这就是你在晚上喝酒之后，脸部可能会肿大的原因。

5.吃咸的食物

黑尔说：“吃咸的食物，尤其是在深夜，是脸部在一夜之间变肿的主要原因之一。”

拉赫曼补充说，当人们在饮食中摄取太多的盐分时，人们的身体会肿胀以维持体内平衡。基本上，人体在侦测到有盐分进入体内时，它会保留水分，以免细胞里有太多盐分。

如何改善脸部肿胀？

对爱美人士而言，脸部肿肿的，总是不太好看。对此，这两位专家提供了改善之道：

1.使用两个枕头

黑尔建议说，晚上睡觉用两个枕头，有助于改善脸部肿胀的问题。这是因为头部的倾斜角度比较大可以让体液在晚上从脸部流到其他部位。

2.低温可消肿

黑尔建议说，你在早上起床后发现脸部肿大，你可以把冰过的小黄瓜切片放在眼睛上，并放松15分钟。小黄瓜的低温和丰富水分有助于消肿。

她说，你也可以把冷水泼到脸部，这是一个比较快但也很有效的消肿方法。

拉赫曼建议说，你可以用冰的毛巾或汤匙来按摩脸部，以达到消肿的目的。

3.求助于咖啡因

拉赫曼说，咖啡因可以暂时减少脸部肿胀的情况。因此，当你在早上起床后喝咖啡或茶，你就能让脸部消肿。

如果你不喝咖啡也不喝茶，你可以购买含有咖啡因成分的护肤产品来使用，这样也有效果。