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薄荷精油能减肥吗？是的，有效。薄荷精油在食用时、涂抹在皮肤上的穴位上或散布在空气中时，可以帮助您减轻体重，因为：

它含有抑制饥饿和渴望的成分，有助于节食者少吃并导致体重减轻，进而减少碳水化合物的摄入量并导致体重减轻。

它可以使头脑清醒，有助于缓解有时可能是节食的一部分的注意力不集中和脑雾。

它会触发大脑化学物质的释放，有助于增加你的耐力，这样你就可以锻炼更长时间，这可以让你消耗更多的卡路里。

薄荷油可以帮助缓解肌肉疼痛，让你锻炼更长时间。

薄荷油含有薄荷醇，可帮助您消化食物并通过触发蠕动消除废物。

薄荷油中的薄荷醇还能溶解气体，让你看起来不那么臃肿，让你的肚子看起来更平坦。

它增加胆汁的流动，帮助食物更快地通过你的身体并抵抗体重增加。

它让你感觉更平静，可以帮助缓解与排毒相关的头痛，有时与保持低热量饮食有关。

使用薄荷精油减肥的最佳方法之一是将其与四份分馏椰子油混合到一份薄荷油中，然后涂抹在身体上。请注意，将薄荷油涂抹在皮肤上时，让薄荷油远离：

• 你的眼睛和眼皮
• 你的耳道
• 嘴唇和内唇
• 在你的腋下
• 生殖器区域
• 在您的腹股沟区域

将薄荷油涂在脚上时要小心，尤其是脚底，因为有些人会感到超负荷，即使他们实际上没有摄入任何油，他们也能在嘴里尝到薄荷的味道。

然后，您可以将稀释的薄荷精油（四份油对一份精油）涂抹在身体的以下部位：

• 太阳穴（非常小心不要让它进入你的眼睛或耳朵）
• 脖子后面
• 在肋骨下方的腹部区域
• 在手臂到手腕的长度上
• 在你的手掌中心
• 在膝盖外侧的任一侧
• 在踝关节的两侧
• 脚上的任何地方
• 脚趾上或脚趾之间的任何地方

最好不要将油涂抹在身体的任何其他部位，即使它已被稀释。如果您在任何时候感到刺痛、瘙痒、麻木或皮肤出现肿胀或红斑，请立即停止使用该治疗并将其从皮肤上冲洗干净。