可以燃脂的精油

可以燃脂的精油一般使用最多的是薄荷精油，这种油最常用于消化系统，但其放松腹部肌肉和减少腹胀的能力表明它在减肥界也有一席之地。它的清凉化合物可改善消化并排出气体，即使是最不适的胃也能平静下来。

它还会影响您对食物的嗅觉和味觉；因此，它可能是抑制食欲和抑制渴望的理想选择。

如何使用：

• 在一杯水中加入一两滴，饭前 30 分钟享用。
• 当您在饥饿或渴望克服时将瓶子放在手边以吸入它时，它特别强大。它可以抑制你的食欲，让你有饱腹感。
• 你也可以在吃饭前闻一两下，以防止暴饮暴食。
• 当然，您也可以将它放入您的扩散器中，让它全天运行，以防止渴望和提升心情。

其它的还包括：

1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物的排出。

2、丝柏具有帮助身体排水的功能。

3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油可提高肌肤活力，去除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

4、迷迭香可以让大脑更加的清醒，促使生身体机能活跃，加强循环的作用。

5、小茴香可抑制食欲。

6、肉桂、冬青二者都是有强效的燃脂精油，最好不要同时使用里面太过刺激，其中冬青，又具有排毒的功能比月桂更加的刺激。

7、胡萝卜仔可以治疗松垮，多利用在瘦身后期的定型的步骤中。

8、南柑橘具有紧致肌肤的效果。