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市场上有这么多不同种类的精油，你有没有想过哪些是最受欢迎的？自从我开始使用这些令人惊叹的芳香剂以来的二十年里，这个问题已经在我脑海中闪过很多次。所以，去年我做了一些研究，结果并不令人意外，因为 2017 年（在美国）名列榜首的油是一些最实惠、用途广泛且芳香怡人的油。在我看来，这少数非常有用的油应该在每个天然药柜和家庭护理套件中。当我描述它们的一些令人印象深刻的特性和常见用途时，您就会明白为什么它们会排在前五名。

薰衣草（Lavandula angustifolia）

凭借其柔和的甜味、草本、花香和木绿色底色，这是我最喜欢的精油。它本身就是一个完整的药箱，非常安全和温和，如果涂抹在皮肤的小区域，它可以“干净”或不稀释地使用。薰衣草非常镇静、舒缓和凉爽。它是一种镇静剂，具有很强的抗炎和抗菌作用。它是一种皮肤细胞再生剂和伤口愈合剂，而且是一种有价值的驱虫剂。就个人而言，我用它来治疗轻度至中度烧伤、晒伤、割伤和擦伤、昆虫叮咬和蜇伤、皮疹、肌肉酸痛、肌肉痉挛和痉挛、瑕疵、呼吸道充血、瘀伤、紧张性头痛、感冒/流感症状、紧张和焦虑，失眠。如果你只买得起一种油，那就把它做成薰衣草。

薄荷（Mentha piperita）

薄荷的尖锐“流行”是明确无误的，具有超清新、干净、高度渗透，有时还带有草本薄荷甜味的香气。薄荷有助于打开呼吸道，使其非常适合鼻窦和肺充血。这是我最喜欢治疗口臭、消化不良、晕车、恶心、精神模糊和嗜睡的药物之一。清凉收敛作用可迅速缓解潮热、紧张性头痛和偏头痛、肌肉痉挛、韧带和肌腱压力、类风湿性关节炎和痛风的炎症，以及疲劳、肿胀的腿和脚。薄荷提神醒脑，可作为循环和认知兴奋剂。它具有镇痛、抗菌、解痉和除臭的作用。它是一种有价值的驱虫剂和寄生虫剂，可用于防治疥疮、虱子和癣。

禁忌症：避免怀孕或哺乳。不要在婴儿和幼儿的脸上或附近使用。薄荷精油与顺势疗法不相容。

柠檬（柑橘柠檬）

我对柠檬精油有着长期的热爱。熟悉的明亮、清新、清洁的柑橘香味让我精力充沛，心情舒畅。令人愉快的清爽和活力，柠檬促进阳光的性格！由于其收敛和利尿作用，它是用于治疗水肿、脂肪团和瘀伤以及油性和痤疮皮肤的配方中的常见成分。其强大的抗菌和抗病毒特性有助于预防或对抗由感冒和流感引起的感染，它有助于治愈各种皮肤疾病，从轻微的割伤、擦伤和昆虫叮咬到疣、疖子和溃疡。柠檬精油也被认为是一种抗抑郁药；最有效的除臭剂；和循环系统的补品，有助于改善血液和淋巴流动缓慢。

禁忌症：潜在的皮肤刺激物；在使用后 12 小时内，它可能会对暴露在阳光和/或晒黑床的皮肤造成光敏性。

甜橙 ( Citrus sinensis )

熟悉的、明亮的、丰富的、甜美的、柑橘味的和刺激的，源自世界上最古老的栽培水果之一，甜橙精油被认为是一种令人愉悦的油。它振奋精神，减少焦虑、烦躁、不安和神经紧张，缓解抑郁，并灌输快乐感。根据使用油的个人，它可以是放松的，也可以是温和的能量。对于大多数儿童来说，它是一种芳香怡人的神经系统镇静剂。橙油具有收敛和调理作用，对油性皮肤或头皮、充血皮肤（囊性痤疮或乳房）和脂肪团最有益。它可以改善体内皮脂（油）和淋巴液的缓慢或停滞流动。几千年来，这种油为防止细菌和真菌感染提供了宝贵的保护。温和的温暖和舒缓，在压力大的时候很有用。它是牙膏和润唇膏的绝佳调味剂。它具有除臭、清洁、驱风和助消化的作用。

禁忌症：一般不敏感，光敏感的风险很低。

茶树（互叶白千层）

茶树精油是这五种精油中不令人愉悦的一种。它的气味强烈、清新、凉爽、充满活力，并带有松节油的味道。但是，如果这让您感到困扰，可以通过将其与薰衣草或柠檬精油混合在配方中来减轻不愉快，这两种精油都具有互补的特性。茶树被认为是“大自然的急救树”，其精油的独特之处在于它对所有三种传染性生物都非常有效：病毒、细菌和真菌。作为一种有效的免疫刺激剂，它还可以提高身体在受到任何这些生物威胁时的反应能力。像薰衣草一样，它是少数可以“纯”或不稀释使用的油之一，因此它是治疗疱疹病变、痤疮瑕疵、昆虫叮咬和蜇伤的方便现场治疗，疣、鸡眼、脚癣、真菌指甲、割伤和擦伤、疖子、皮肤溃疡、局部皮疹、烧伤、牙痛和刺伤。茶树对皮肤温和，对多种疾病有惊人的疗效，尤其是皮肤、呼吸道和口腔感染。它可以对抗虱子、疥疮和癣。

禁忌症：如果未稀释使用，对某些人可能会引起过敏，但通常无刺激性。