薄荷或者生姜精油治疗月经疼痛问题

您的月经可能会拖累，但薄荷可以让您提神，生活中，可以用薄荷或者生姜精油治疗月经疼痛问题。

《美国科学杂志》2013 年的研究观察了一群年轻的护理学生——一组接受了薄荷油的腹部按摩，另一组接受了同样的姜油治疗，而对照组接受了杏仁油按摩。薄荷和生姜组的人报告说他们的疼痛从中度/重度减少到轻度/无，并且日常功能有所改善。

然而，薄荷组也受益于更短的疼痛持续时间，以及更好的情绪、食欲和更少的腹泻或便秘。生姜组说他们不那么恶心、头晕、疲倦和头痛。（这两种油被认为具有镇痛和镇静肌肉的特性。）

研究人员指出，根据您的症状，您可能会选择一种油而不是另一种油。

即使你已经局部使用某种精油一段时间没有问题，你的皮肤仍然会产生反应，格林菲尔德博士说。这种反应可能看起来有鳞片和红色，也可能会发痒。您无需在使用油之前进行补丁测试，但如果您的皮肤通常很敏感，这可能是一个聪明的主意。为此，每天两次在前臂内侧涂抹少量，持续两周。没有反应？你最好在别处擦它。

如果您发现在开始使用精油后出现皮疹，请停止使用。格林菲尔德博士说，红肿或鳞屑可能需要几周时间才能消失。

在寻找精油时，请确保您购买的产品标有“纯”标签，并且只包含成分列表中的精油。（滚珠产品已经与载体油混合。没关系，只要确保阅读成分以了解配方中的成分。）