薄荷或者生姜精油治疗月经疼痛问题

您的月经可能会拖累,但薄荷可以让您提神,生活中,可以用薄荷或者生姜精油治疗月经疼痛问题。

薄荷精油,薄荷茶

《美国科学杂志》2013 年的研究观察了一群年轻的护理学生——一组接受了薄荷油的腹部按摩,另一组接受了同样的姜油治疗,而对照组接受了杏仁油按摩。薄荷和生姜组的人报告说他们的疼痛从中度/重度减少到轻度/无,并且日常功能有所改善。

然而,薄荷组也受益于更短的疼痛持续时间,以及更好的情绪、食欲和更少的腹泻或便秘。生姜组说他们不那么恶心、头晕、疲倦和头痛。(这两种油被认为具有镇痛和镇静肌肉的特性。)

研究人员指出,根据您的症状,您可能会选择一种油而不是另一种油。

即使你已经局部使用某种精油一段时间没有问题,你的皮肤仍然会产生反应,格林菲尔德博士说。这种反应可能看起来有鳞片和红色,也可能会发痒。您无需在使用油之前进行补丁测试,但如果您的皮肤通常很敏感,这可能是一个聪明的主意。为此,每天两次在前臂内侧涂抹少量,持续两周。没有反应?你最好在别处擦它。

如果您发现在开始使用精油后出现皮疹,请停止使用。格林菲尔德博士说,红肿或鳞屑可能需要几周时间才能消失。

在寻找精油时,请确保您购买的产品标有“纯”标签,并且只包含成分列表中的精油。(滚珠产品已经与载体油混合。没关系,只要确保阅读成分以了解配方中的成分。)

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