栀子精油有很多显著的功效与作用，包括减少炎症，预防慢性疾病，增强免疫系统，刺激性欲，优化消化，改善情绪，愈合伤口，增加乳汁量。使用这种精油有一些副作用，尽管数量有限，包括皮肤刺激和炎症，以及孕妇和儿童可能出现的并发症。
栀子精油是什么
栀子挥发油是从栀子花的花瓣中提取化合物、活性成分和挥发酸而得。它的学名是栀子花，是一种能开出白花的常绿灌木，原产于中国。它已经被其他亚洲国家引进，世界上其他温带和亚热带地区也有40多种栀子花。这种精油的传统提取方法是利用动物脂肪提取花的精华，但这种方法已经被蒸汽蒸馏所取代，以增加产量和产量。栀子精油最令人印象深刻的健康益处来自其高浓度的苄酯和苯基乙酸酯，以及芳樟醇和松油醇，以及其他各种抗氧化剂。
栀子精油功效与作用
栀子精油最适合消化不良、性欲低下、咳嗽、感冒、流感、炎症、慢性疼痛、免疫系统脆弱、焦虑、压力、抑郁、新伤口、产奶量低、血液循环不良的人。
减少炎症
当出现炎症症状时，栀子精油中两种独特的化合物有助于缓解症状。栀子苷和人参皂苷都是抗炎物质，可以帮助舒缓消化道，消除体内的疼痛，减轻关节炎症状，防止头痛。当扩散时，这些效果甚至比局部应用更成功。
刺激性欲
传统上，这种油被用来刺激性欲和提高性欲，尤其是对男性来说。但它也可以添加到香水或沐浴用品中，为女性增添情趣。嗅觉中枢和大脑边缘系统(大脑的情绪控制中心)之间的联系是众所周知的，当涉及到这种精油时，就会清楚地显示出来。
加速伤口愈合
作为一种杀菌物质，栀子精油为您的免疫系统提供了额外的支持。如有伤口、刮伤、擦伤、青肿或割伤，应使用少量本品，以防止伤口附近的感染。这也有助于内部，因为这种油可以刺激愈合和加速恢复受损组织和血管
改善情绪
栀子精油最受欢迎的用途之一是芳香疗法，主要是因为它对情绪、焦虑和潜在的抑郁症状的影响。将其放入浴缸或将其分散在你的房间内可以降低应激激素水平，减少体内的氧化应激。
增强免疫系统
在这种花的精油中发现的抗菌、抗氧化剂和抗病毒化合物可以给你的皮肤和内部系统额外的一层保护，免受病原体、刺激物和其他可能造成伤害的外来物质的伤害。通过栀子精油来增强你的免疫系统，你可以刺激白细胞的产生，中和自由基的活动。
缓解呼吸系统问题
吸入这种精油，无论是用蒸脸器，香薰，或油扩散器，可以提供有效和立即缓解堵塞，喉咙痛，堵塞的鼻窦，和整体呼吸道炎症。抗菌特性也可以帮助攻击潜在的感染。
增加母乳
作为催乳剂，栀子精油可以帮助女性在生完孩子后分泌更多的乳汁。虽然这种油在怀孕期间并不一定是安全的，但它确实可以帮助分娩后的妇女。专家也认为这种油对母乳喂养的妇女是安全的，因为只有少量的活性化合物会通过母乳。
增加血液循环
这种精油有一定的兴奋剂性质，可以帮助促进血液循环，从而为身体最需要的部分提供更多的氧气和营养。这可以提高认知能力，预防疲劳和贫血症状，加速受伤、疾病或手术后的愈合过程。
改善消化系统健康
众所周知，这种油能刺激肠道内的益生菌活动，促进消化，最大限度地吸收营养，同时还能防止肠道内某些细菌和其他病原体的传播，保持胃的最高功能!
栀子精油用途
这种精油可以用在许多不同的方式，从局部应用到一般的油扩散和芳香疗法。这种油的通用性是为什么它被包括在这么多的化妆品和治疗产品。
按摩油
这种油具有舒缓和抗炎的特性，是按摩油的绝佳选择。事实上，许多人只是在另一种按摩油中加入几滴栀子精油，以提高其功效。
百花香和蜡烛
你通常会发现这种精油是各种蜡烛配方和百花香的组成部分。你也可以在你的花香中加入几滴香薰，可以改善心情，放松精神，同时也可以为房间提供甜蜜的香味。
改善房间的气味
如果你使用精油扩散器，栀子精油是一个非常常见的选择，因为它独特的甜味。抗菌的特性可以清洁你的房间或房子的空气传播的病原体，也消除任何气味的动物，烟或食物。
洗澡
在你的浴室里放几滴栀子精油，会让你的浴室充满美妙的香气，为你的安静时间提供一个放松肌肉、缓解压力的氛围。
面部蒸汽
你可以在一碗开水中加入几滴这种油，然后吸入蒸汽，迅速而直接地解决呼吸道感染、充血、疲劳。
栀子精油的副作用
栀子精油有限的副作用包括皮肤的炎症或刺激，以及根据年龄和医疗条件产生的个别并发症。一般来说，这种精油是非常安全的个人使用，只要你不直接消费或使用太多。
- 皮肤过敏——如果你使用了不适当的栀子精油，或者你的皮肤很敏感，很有可能你的皮肤会出现过敏反应，包括发红、发痒和过敏。始终使用适量的栀子精油，经常与其他载体油混合，先将其涂抹在一小块皮肤上，观察是否有任何反应发生。
- 怀孕与儿童——大多数专家不建议儿童或孕妇使用栀子精油。然而，在妊娠后期，这种油可以用来刺激分娩。在使用这种油之前，一定要和你的医生谈谈，特别是如果你怀孕了。然而，作为一种催乳剂，它可以增加牛奶产量，可以用于哺乳妇女。
参考文献
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- https://www.researchgate.net/publication/14895253