咖啡精油的8大好处和用途_副作用和制作方法
咖啡精油的好处和用途包括减少自由基的损害，改善情绪，降低发烧，刺激食欲，保护免疫系统，帮助呼吸系统健康，防止过早衰老，减少恶心，刺激放松和舒缓过敏反应，等等。这种强大的精油有一些副作用，包括皮肤刺激，过敏反应，怀孕和已有疾病的某些并发症。大多数这些副作用是可以避免的，通过适当的使用和负责任的沟通与您的医生。
咖啡精油是通过咖啡豆的冷压蒸馏过程而得到的。这种有效的精油闻起来就像一杯新鲜的咖啡，富含多种抗氧化剂和其他活性成分，为精油提供潜在的健康益处。咖啡豆来自咖啡植物，分类上被称为阿拉伯咖啡，是世界上最常见和最受欢迎的植物之一。全球咖啡市场价值估计为1000亿美元，仅出口就有200亿美元!有这么多咖啡可供选择，难怪咖啡精油越来越受欢迎。
咖啡油的好处来自它的植物甾醇组成，以及亚油酸和油酸，以及其他抗炎和抗氧化化合物。
咖啡精油的好处和用途
使用咖啡精油对那些患有焦虑、肌肉紧张、呼吸系统疾病、抑郁、炎症、胃病、感冒、咳嗽、流感、新陈代谢低下、食欲不振和过敏的人特别有用。
增加食欲
仅仅这种油的香味就足以影响身体的边缘系统，刺激饥饿感，这对那些正在从长期疾病、手术或受伤中恢复的人，以及那些饮食失调或营养不良的人来说是很重要的。
预防慢性疾病
在咖啡精油中发现的抗氧化剂可以帮助减少皮肤的氧化压力，增加流向这些细胞的血液，防止感染和慢性疾病。这种油还能帮助对抗皱纹、老年斑和瑕疵，同时还能提高皮肤的弹性。你可以使用少量稀释的咖啡精油，或与精油混合的精油，涂抹在你想要光泽的皮肤部位!
改善呼吸健康
吸入咖啡精油可以帮助缓解呼吸道的炎症，并防止该部位的感染。
减少炎症
咖啡精油的最佳用途之一是治疗肌肉酸痛和关节酸痛。局部涂少量的油可以帮助放松肌肉，增加血液流动，加速愈合和缓解。这种油对其他炎症也有好处，比如头痛、肠胃不适、关节炎和痛风。
有助于减轻过敏
研究表明，咖啡精油中的活性成分有助于减少人体的过敏反应。通过帮助身体的免疫系统更有效地反应，它也可以帮助减少你的免疫系统的压力。
减少压力和焦虑
为了减轻压力，改善情绪和防止抑郁，许多人求助于咖啡精油的放松特性。这种丰富而温暖的芳香弥漫在你的家中，可以给人一种平和宁静的感觉。
改善消化
如果你正与肠胃不适作斗争，如便秘、恶心或肠易激综合症，咖啡精油中的抗氧化剂和酸可以优化消化，消除恶心和呕吐，并确保适当的营养摄入。
咖啡精油是如何制成的?
虽然大多数人更喜欢自己买咖啡精油，但你也可以在家里用咖啡豆、橄榄油、陶罐、玻璃瓶、滤网和一些粗棉布来准备。你可以用整个咖啡豆来做这种准备，或者将咖啡豆磨成中等或粗糙的水平，因为这可以加速咖啡豆中活性酸和化学物质的释放。
成分
- 6 盎司咖啡豆
- 6 杯特级初榨橄榄油有机
操作步骤
- 将咖啡豆放入慢炖锅或砂锅中。
- 用橄榄油覆盖咖啡豆。
- 把这种混合物搅拌一下，让咖啡豆沾上一层油。把锅打开 (烘豆用低火，未烘豆用中/高火)。
- 每小时搅拌一下咖啡豆，这样你就不会把它们烧焦了。总时间在8到10小时之间。
- 如果你正在使用绿咖啡豆，你可能需要更经常地检查它们。当绿色的咖啡豆变成棕色时，将壶的设置调低。
- 同时，拿一个干净的玻璃瓶来装咖啡精油。
- 现在，在玻璃瓶口放一块纱布。在粗棉布上放一个滤茶器来过滤咖啡豆和其他小杂质。
- 从锅里舀出咖啡豆，放入滤茶器。用勺子的背面挤压咖啡豆，挤出油，然后扔掉。
- 把锅里剩下的油倒在粗棉布上。
- 密封玻璃瓶，存放在阴凉、黑暗和干燥的地方，直到你准备好使用它!
咖啡精油的副作用
咖啡精油的副作用包括过敏反应和皮肤刺激，以及食用后的肠胃不适，以及取决于你的药物或医疗条件的并发症。然而，大多数专家普遍认为咖啡精油是安全的。
- 皮肤刺激-任何精油使用时都会引起皮肤刺激，所以第一次使用时，将其涂抹在皮肤的一小块区域，等待2-3小时，以确定是否有任何负面反应。如皮肤发红、浮肿或发痒，应停止使用。
- 过敏反应——有些人对咖啡精油有过敏反应，特别是当这些精油是内服的时候。在任何情况下都不应该消耗这种精油。
- 怀孕和孩子-怀孕或哺乳的妇女一般不建议使用咖啡精油，你应该在使用这种油之前咨询你的医生。儿童也不应该使用这种油，因为它的有效成分。
