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咖啡精油的8大好处和用途_副作用和制作方法

咖啡精油的好处和用途包括减少自由基的损害,改善情绪,降低发烧,刺激食欲,保护免疫系统,帮助呼吸系统健康,防止过早衰老,减少恶心,刺激放松和舒缓过敏反应,等等。这种强大的精油有一些副作用,包括皮肤刺激,过敏反应,怀孕和已有疾病的某些并发症。大多数这些副作用是可以避免的,通过适当的使用和负责任的沟通与您的医生。

咖啡精油是通过咖啡豆的冷压蒸馏过程而得到的。这种有效的精油闻起来就像一杯新鲜的咖啡,富含多种抗氧化剂和其他活性成分,为精油提供潜在的健康益处。咖啡豆来自咖啡植物,分类上被称为阿拉伯咖啡,是世界上最常见和最受欢迎的植物之一。全球咖啡市场价值估计为1000亿美元,仅出口就有200亿美元!有这么多咖啡可供选择,难怪咖啡精油越来越受欢迎。

咖啡油的好处来自它的植物甾醇组成,以及亚油酸和油酸,以及其他抗炎和抗氧化化合物。

咖啡精油的8大好处和用途_副作用和制作方法

咖啡精油的好处和用途

使用咖啡精油对那些患有焦虑、肌肉紧张、呼吸系统疾病、抑郁、炎症、胃病、感冒、咳嗽、流感、新陈代谢低下、食欲不振和过敏的人特别有用。

增加食欲

仅仅这种油的香味就足以影响身体的边缘系统,刺激饥饿感,这对那些正在从长期疾病、手术或受伤中恢复的人,以及那些饮食失调或营养不良的人来说是很重要的。

预防慢性疾病

在咖啡精油中发现的抗氧化剂可以帮助减少皮肤的氧化压力,增加流向这些细胞的血液,防止感染和慢性疾病。这种油还能帮助对抗皱纹、老年斑和瑕疵,同时还能提高皮肤的弹性。你可以使用少量稀释的咖啡精油,或与精油混合的精油,涂抹在你想要光泽的皮肤部位!

改善呼吸健康

吸入咖啡精油可以帮助缓解呼吸道的炎症,并防止该部位的感染。

减少炎症

咖啡精油的最佳用途之一是治疗肌肉酸痛和关节酸痛。局部涂少量的油可以帮助放松肌肉,增加血液流动,加速愈合和缓解。这种油对其他炎症也有好处,比如头痛、肠胃不适、关节炎和痛风。

有助于减轻过敏

研究表明,咖啡精油中的活性成分有助于减少人体的过敏反应。通过帮助身体的免疫系统更有效地反应,它也可以帮助减少你的免疫系统的压力。

减少压力和焦虑

为了减轻压力,改善情绪和防止抑郁,许多人求助于咖啡精油的放松特性。这种丰富而温暖的芳香弥漫在你的家中,可以给人一种平和宁静的感觉。

改善消化

如果你正与肠胃不适作斗争,如便秘、恶心或肠易激综合症,咖啡精油中的抗氧化剂和酸可以优化消化,消除恶心和呕吐,并确保适当的营养摄入。

咖啡精油是如何制成的?

虽然大多数人更喜欢自己买咖啡精油,但你也可以在家里用咖啡豆、橄榄油、陶罐、玻璃瓶、滤网和一些粗棉布来准备。你可以用整个咖啡豆来做这种准备,或者将咖啡豆磨成中等或粗糙的水平,因为这可以加速咖啡豆中活性酸和化学物质的释放。

成分

  • 6 盎司咖啡豆
  • 6 杯特级初榨橄榄油有机

操作步骤

  1. 将咖啡豆放入慢炖锅或砂锅中。
  2. 用橄榄油覆盖咖啡豆。
  3. 把这种混合物搅拌一下,让咖啡豆沾上一层油。把锅打开 (烘豆用低火,未烘豆用中/高火)。
  4. 每小时搅拌一下咖啡豆,这样你就不会把它们烧焦了。总时间在8到10小时之间。
  5. 如果你正在使用绿咖啡豆,你可能需要更经常地检查它们。当绿色的咖啡豆变成棕色时,将壶的设置调低。
  6. 同时,拿一个干净的玻璃瓶来装咖啡精油。
  7. 现在,在玻璃瓶口放一块纱布。在粗棉布上放一个滤茶器来过滤咖啡豆和其他小杂质。
  8. 从锅里舀出咖啡豆,放入滤茶器。用勺子的背面挤压咖啡豆,挤出油,然后扔掉。
  9. 把锅里剩下的油倒在粗棉布上。
  10. 密封玻璃瓶,存放在阴凉、黑暗和干燥的地方,直到你准备好使用它!

咖啡精油的副作用

咖啡精油的副作用包括过敏反应和皮肤刺激,以及食用后的肠胃不适,以及取决于你的药物或医疗条件的并发症。然而,大多数专家普遍认为咖啡精油是安全的。

  • 皮肤刺激-任何精油使用时都会引起皮肤刺激,所以第一次使用时,将其涂抹在皮肤的一小块区域,等待2-3小时,以确定是否有任何负面反应。如皮肤发红、浮肿或发痒,应停止使用。
  • 过敏反应——有些人对咖啡精油有过敏反应,特别是当这些精油是内服的时候。在任何情况下都不应该消耗这种精油。
  • 怀孕和孩子-怀孕或哺乳的妇女一般不建议使用咖啡精油,你应该在使用这种油之前咨询你的医生。儿童也不应该使用这种油,因为它的有效成分。

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