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初学美容基础手法24步

初学美容基础手法24步1

1.先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。

2.用乳液或面霜保养时同步按摩,选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。

3.用中指和无名指指腹,从鼻头往眉心施力滑动,重复3-5次。

4.以眉心为中心往太阳穴处滑压,结束时画小圈绕压太阳穴。

5.沿着下眼睑凹处往眼尾按压,再运用大拇指按压眉骨,力道渐强停留3秒。

6.大拇指按住髋骨下方的咬合肌处,有微酸感就对了。

7.运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉。这样可以让面部肌肤更加紧致细嫩。

初学美容基础手法24步初学美容基础手法24步

初学美容基础手法24步2

国际二十四式按摩手法

1、 在鼻梁中间往上擦试,在额头分三行至太阳穴擦拭。

2、 从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭

3、 在鼻梁中间往下擦试,从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。

4、 一手按住一边嘴角,另一手在上唇从左往右擦拭,再一手按住另一嘴角,另一手擦拭下唇部从右到左擦拭,两手同时轻拉(擦试)至耳中(听宫穴)。

5、 一手从下巴往右绕下巴至下颌角,另一手从下巴往左绕下巴至下颌角,两手同时轻拉(擦拭)至翳风穴。

6、 把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角(脖子处)。

备注:做完一个动作,转换一次面扑。

一、洗面奶清洁手法

1、提取洗面奶,将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。

2、将多出的洗面奶涂于自己指腹,擦拭均匀,再将刚五点均匀的擦拭于面部,从额头到眼部往下打圈,再两颊,下巴,下巴、两颊先打大圈,再分三行打小圈,从下巴到翳风穴,再从嘴角到听宫穴,后再从鼻翼到太阳穴,嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部,最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。(涂此处时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。)

3、将两手往上到印堂分三行向上打圈,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

4、眼部往下打圈。

5、再两颊,下巴;下巴、两颊先打大圈,再分三行打小圈,从下巴到翳风穴,再从嘴角到听宫穴,后再从鼻翼到太阳穴。

6、嘴角周围上下回来清洁嘴部。

7、鼻翼从上到下,往下打圈,再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉,后在鼻梁中间往上打圈,清洗鼻梁。

8、两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角,往上打圈清洁下颌。

9、手往下打圈到风池穴,清洁脖子。

二、一次性面巾的使用手法

1、将一次性面巾折成三层,再一手拿着折好三层的一次性面巾上方,一手将二、三指夹住一次性面巾的另一端,再将手一次性面巾上方的那头往里绕着二、三、四指包住,把三指露出面巾便于夹紧一次性面巾。

2、开始使用一次性面巾清洗面部。

3、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

4、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

5、从印堂往下至鼻梁擦试。

6、用中指往上抠右眼角,再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

7、再从左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到听宫穴擦试。

8、再擦拭嘴部,从上唇开始,从左到右,再擦下唇,从左到右。

9、再从右边下巴绕至右下颌角,拉到翳风穴。

10,换手,换洗左边脸部。

11、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

12、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试,印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

13、从印堂往下至鼻梁擦试。

14、用中指往上抠左眼角,再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

15、再从右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到听宫穴擦试。

16、再擦拭嘴部,从上唇开始,从右到左,再擦下唇,从右到左。

17、再从左边下巴绕至左下颌角,拉到翳风穴。

三、二十四式国际按摩手法

1、两手上下来回安抚,最部四周上下来回安抚,上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚,于鼻翼向下打圈,眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推,按攒竹;

2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏,再交替以x型于眉头间揉捏;

3、合并两手用第3`4指于额上向上拉,放松推落;

4、第3`4指交替额上打圈,至太阳穴打“8”字,按太阳穴;

5、第3`4指于额部中央开始,分三行向上打圈至太阳穴按;

6、左右手交替向横向安抚,再向上安抚;

7、双手于眼部向下安抚,至太阳穴打“8”字按;

8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁,拉上至眉头后,用第2及3指交替向上拉,按攒竹,用拇指及中指捏着眉骨,至丝竹空穴按;

9、双手向上打圈,于攒竹`睛明及鼻通穴,每穴位向下原位转小圈;大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚,转手上太阳穴“8”字按;

10、双手向上打圈安抚,用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰;

11、双手向下安抚 再交替向外安抚眼袋及眼尾位置,向安抚一边,再另一边,十指交叉按眼部,稍微停顿后,往外拉出;

12、双手交替于额上向下压,分开双手向下伸至下巴;

13、大拇指于鼻翼向下打圈,再来回推动眉头`鼻翼及嘴角,双手转变方向,用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角,再于鼻翼向下打圈,按迎香穴,用2`3及4指于颧骨位向下打圈;

14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴,再托圈僚及下关穴,再托下巴及颚骨位置;

15、面部叩抚法,第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动,再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动;

16、双手于脸来回往返面部做按抚法;

17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈,由下巴中央位置至翳风穴按,嘴角至听宫穴按,鼻翼旁至太阳穴按;

18、在面部及额头做捏按法;

19、在上额`下巴及两脸旁做震动法;

20、大拇指交替向下揉捏下巴;

21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉,轻力带回,

22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏,按承浆穴,再推动拇指至人中穴按,分开拇指推至承浆拉回地仓穴按;

23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置;

24、双手向下打圈安抚颈部,胸锁乳突肌位,顺延至风池穴按。

初学美容基础手法24步3

颈部自我按摩可以改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下:

1.用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界,后正中线旁一指凹陷处)点按l~2 min。

2.用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉,或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2~3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点,即阿是穴。

3.将一侧手经前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3 min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

自我按摩保健方法简单易行,可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时,可随时按。

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