精油按摩推拿全身对身体好吗

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1、可以减肥

通过按摩可以刺激穴位，促使精油快速渗入皮肤，疏通淋巴系统，排除体内毒素，助力脂肪分解，消除体内多余水分，有效紧致肌肤。

2、可以美容

通过按摩可以促进皮肤血液循环，有助于细胞再生和肌肤弹性的恢复，调节油脂分泌和皮肤的水油平衡，有效缓解皮肤老化和毛孔阻塞。

3、缓解压力

使用精油按摩头皮，可以有效的滋养头皮组织，提升发质，缓解一下工作和生活的压力。

4、放松心情

精油的香味可以让我们的大脑产生愉悦的心情，进而释放情绪，缓解压力。

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（—）情绪不安

1、每曰2次。午后与晚餐，进行时间为30分钟。

2、手浴、脚浴同时进行。

3、手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的（太阳神经络）区域滚动足部按摩器或高尔夫球给予刺激。

4、感觉情绪不稳定时，表示自律神经平衡失调。应使手足同时温热，促进血液循环，使情绪放松。

5、配方；用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。

6、注意事项：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来刺激经络区域，同时用按摩刷来刺激穴道也是很好的方法。

（二）集中力、记忆力

1、觉得头脑不清晰时，随时都可进行，避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不可太长，最多5分钟。

2、进行脚浴。

3、脚浸泡在冷水中。双脚脚底的头部区域，颈部区，肾脏区可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陆续给予刺激。

4、集中力不足、记忆力减退等头脑功能感觉迟钝时，脚用冷水浴最好。

5、配方；提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。

6、注意事项：在家中进行就可以。为使头脑清晰而进行冷水浴时，不要戴帽子，否则会使效果减半。

（三）精神疲劳

1、每日1次，睡前进行较好，冷水1分钟——温水20分钟——冷水1分钟。进行温水的全身浴时，浸泡到额头冒汗为止。

2、进行脚浴。

3、冷水1分钟——温水20分钟一一冷水1分钟进行交互浴。脚部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高尔夫球刺激双脚脚底的太阳神经区，用按摩刷柄对准足三里穴道进行刺激，可以刺激脚跟后方的凹陷处。

4、身体虽然没什么问题。可是却感觉精神疲劳。可进行冷水与温水交换脚浴。用冷水使头脑清晰，用温水促进血液循环。

5、配方；薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。

6、注意事项；从冷水到温水，从温水到冷水。浸泡脚（手）的时候，交换时必须用毛巾擦干脚（手）。如果直接浸泡时，沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。

（四）神经性失眠

1、每日1次。就寝前进行，时间稍长。为30分钟以上。

2、进行脚浴。

3、脚浸泡在温水中。双脚脚底的脚跟生殖器区可以踩足部按摩器或高乐夫球进行刺激。

4、失眠症大多是不安或是有担心的事情所造成的。就寝前较长时间温热脚，使身体舒适则较易入睡。

5、用橙花，玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。

6、注意事项：可不可以一边进行脚浴一边喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝过多的酒会造成身体的负担，这点必须注意。

（五）、手脚冰冷症、生理痛、更年期症状

1、体质不良时随时进行。平常1天2次，每次进行20一30分钟即可。

2、进行脚浴。

3、脚浸泡在温水中。手脚冰冷症要刺激zg区及卵巢区。更年期症状要刺激颈部区、甲状腺区、zg区、卵巢区。生理痛要刺激zg区。卵巢区及生殖器区。

4、女性特有的手脚冰冷症、更年期症状。生理痛等，必须温水才有效，这样才能促进激素的分泌量及自律神经的功能。

5、配方；迷迭香。泻盐中选出1种混于温水中。

6、注意事项：边听音乐边进行时要选择安静的旋律，选择自己喜欢的曲调，听起来觉得舒服的曲子，20或30分钟很快就过去了。

（六）眼睛疲劳

1、最近眼睛容易疲倦，有这种感觉时，每天睡前进行1次。持续进行。

2、手浴脚浴同时进行。

3、冷水1分钟一温水20分钟——冷水1分钟，交互进行。手脚同时进行，同时桉压手部对应酌眼、肩。呼吸6S官，肾脏区。脚底则利用足底按摩器用力按压第二趾与第三趾根的跟区。到：达疼痛的顶点肘突然放开。可以刺激太阳神经区。

4、眼睛的神经性疲劳可以做冷水。温水交替进行的手浴、脚浴。就寝前进行；持续几天。

5、迷迭香混入冷水，温水中。

6、注意事曝就寝前进行水疗法时，必须先洗澡再进行。郊果事后再泡澡，会使部分药效消失。利用泡澡使全身温热，干净再利用手浴，脚浴使身体碌热盾，睡觉拿觉得很舒服。

（七）（七）

(七）肌肤干燥、斑点

1、每周进行2—2次。要养咸习惯。

2、进行手浴。

3、手浸泡在温水中，左右交替反复按压两手腕的生殖区。重点区要稍微用力攘压。

4、皮肤的问题反映身心的状态充分温热手，从身体内部改善较好。

5、橙花油、依兰、薰衣草。天竺葵、洋甘菊。玫瑰、姜。鼠尾萆。茴香、雪松；薄荷、苹果醋，黑醋。菖蒲中选出3种适合个人肌肤症状的精油。混入温水中。

6、注意事项：治疗香港脚。也可使用以上精油，脚浴。足浴后，可选择专业毛巾：或是将卫生纸2—3张叠在一起擦拭。用后丢掉。

（八）掉发，白发

1、每周进行2—3次，定期持续进行。

2、进行脚浴。

3、脚浸泡在温水中，同时刺激肾脏区与副肾区。滚动足部按摩器，缓慢仔细地进行。

4、掉发或少年白发等必须足浴，促进肾脏与副肾机能活性化才能治疗。

5、薰衣草，迷迭香，玫瑰，泻盐中选择适合自已症状的一种，混入温水中。

6、注意事项，要倒掉溶解泻盐的水时，如果是在庭院中，只要倒在庭院中的一角就可以了，这样不会损坏排水管，但是不要倒在植物周边。

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精油由来已久，最早记载来自古代的印度，埃及和波斯。当时的女性如名动一时的埃及艳后等均对其爱不释手。精油发展到今天，种类越来越繁多，功效也越来越全面，因此成为了女性生活中必不可少的一部分。那么精油具体都有什么功效呢？

精油对人体的作用是非常奇妙的，每一个人体系统都有着专属的植物精油。

精油中含有50—500种不同的有益分子。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，因此对人体有很多的积极作用。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让身体更加健康。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以使疾病恢复地更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

纯天然的植物精油对人体主要有以下两种积极作用：

1. 呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能;另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2. 神经系统：运用按摩等方式使植物精油分子直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

但凡事都有一个合适的度。过多涂抹精油或是不管任何禁忌地涂抹精油只会给身体带来损害，所以使用精油时应多加注意取用量，避免过量导致身体刺激过度产生不适。