1.吸入洋甘菊油可能有助于缓解多种疾病,包括焦虑和促进睡眠。您可以在扩散器或玻璃喷雾瓶中使用油。
2.扩散。扩散器可以让蒸发的精油的气味在房间内扩散。扩散洋甘菊油时,请务必遵循扩散器随附的特定说明。
3.喷雾。要在喷雾中使用洋甘菊油,请在每盎司水中稀释 10 至 15 滴洋甘菊油。添加到玻璃喷雾瓶中,使用前摇匀。不要使用塑料喷雾瓶,因为油会随着时间的推移分解塑料。
4.使用洋甘菊或任何精油进行芳香疗法时,请确保您所在的空间通风良好。小心避免让怀孕或哺乳的妇女、儿童和宠物接触精油。
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