精油指南

鱼油是一种流行的保健品，有多种形式。美国心脏协会建议您每周至少吃两份（每份3.5盎司）鱼。鱼，尤其是肥鱼，富含有益的营养物质，如omega-3脂肪酸。如果您的饮食中没有摄入足够的鱼，鱼油可以帮助您增加 …

鱼油中的 omega-3 脂肪酸通过降低胆固醇、对抗炎症和降低血压来帮助保护您的心血管健康。您的大脑和神经系统也需要它们。各种鱼类的油提取物用于生产补充剂。您将获得的 omega-3 和其他脂肪的量取决于鱼油的来源。三

矿物油和植物油具有不同的性质和用途。植物油来自植物，而矿物油是石油衍生物。矿物油主要用于化妆品和泻药；植物油主要用于烹饪。这两种油都有各种家庭用途。 矿物油应用 矿物油是原油加工的副产品，是许多化妆品中

像大多数自然疗法和药物一样，丁香油可能引起不良反应。梅奥诊所警告说，将其注射到静脉中或涂抹在牙龈上会有危险。例如，注射丁香油可能影响肺部，导致呼吸系统问题。把它涂在牙龈上的人可能会经历口腔组织的损害。

你不是在想象--痛经绝对很糟糕。根据《美国妇产科杂志》2019年6月对约4.3万名妇女的调查，有高达85%的人在经期会经历痛经。 更令人震惊的是月经症状如何影响她们的日常工作：近4/10的人说她们因为月经而被迫跳过一些

蜡菊油以其对皮肤的修复特性而闻名。蜡菊油也被称为永恒或不朽的花，用于抗衰老产品，因为它对皮肤有恢复活力的好处。蜡菊精油可以帮助减少瑕疵的出现，并促进容光焕发、年轻的肤色。

蜡菊精油通常被认为是安全的。然而，有一些研究表明在使用这种油时可能需要注意一些事项。 2013年一项针对人类受试者的研究发现了1例过敏性接触性皮炎，但该研究的其他10名受试者和其他研究中似乎都没有发现这种副作

挥发油也被称为精油、以太油或香薰油。这些产品最常用于芳香疗法或香水。挥发油完全由植物产品制成，由构成特定香气的化学化合物组成。这些香气通常是通过压榨和蒸煮植物和花卉产生的。它们也可以通过冷压或溶剂萃取

制作混合精油需要一点点的实践和大量的实验。你唯一需要的设备是精选的精油，带密封盖的玻璃瓶，一个笔记本和大量的棉球或滴管。在你开始制作混合精油之前，你需要了解气味的作用。之后，你可以开始测试不同的组合，

香草精油是从香草植物中提取的，香草原产于中美洲和墨西哥，但也在其他热带地区发现。精油之所以如此命名，是因为它们来自植物的精华。具体来说，香草油来自植物的绿色果实。这种油通常用于香薰蜡烛、身体油和其他整