分类： 精油指南

精油的使用方法和注意事项1 玫瑰精油的使用方法： 1、补水：1滴玫瑰精油配10毫升蒸馏水，放在玻璃瓶中代替柔肤水拍脸，滋润效果会比柔肤水好十倍。 2、润肤：将玫瑰精油3~4滴融入日常使用的乳液、面...

像许多流行的载体油一样，玫瑰果油含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果的维生素C含量也很高，涂抹在皮肤上具有抗衰老作用。研究表明，它通常用于改善晒伤引起的老年斑、改善肤色和质地、减少...

山金车油对许多皮肤和身体问题非常有用，它是精油的最佳载体油之一。它含有海伦那林（一种强大的抗炎化合物）、几种脂肪酸和百里酚，在实验室研究中显示出抗菌活性。 山金车油可以单独使用来减轻炎症...

摩洛哥坚果油是最适合您皮肤的载体油之一，因为它含有 omega-6 脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素 A 和维生素 E。它通常包含在化妆品中，因为当局部使用时，维生素 E 中的 trocopherol促进细胞生成，...

像许多载体油一样，鳄梨油在您的皮肤上食用和使用时有益于您的健康。它非常保湿，因此最适合皮肤干燥，粗糙的人。鳄梨油有助于改善皮肤质地、卸妆和滋润头发。此外，对大鼠进行的研究表明，鳄梨油可...

橄榄油富含健康脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。食用真正的特级初榨橄榄油不仅有益于您的心脏、大脑和情绪，还可以用作载体油来帮助滋润皮肤、加速伤口愈合，甚至有助于抵抗感染。 研究表明，橄榄油可...

荷荷巴油是一种极好的载体油，因为它无味且可用作润肤剂，有助于舒缓肌肤、疏通毛孔和毛囊。但除了作为载体油之外，荷荷巴油对头发和皮肤也有许多好处。 荷荷巴油实际上是一种植物蜡，而不是油，它可...

甜杏仁油通常用作载体油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤柔软。从历史上看，它被用于阿育吠陀和中医治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。 杏仁油质地轻盈，很容易被皮肤吸收，因此当它与茶树或薰衣草等抗...

载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。精油是非常有效的，所以你只需要很少的量就可以利用它们的许多好处。 载体油使您可以用精油覆盖更大的身体表面积，而无需使用太多。因此，当您...

洋甘菊是一种平和、镇静的香味， 有利于内心的和谐，减少烦躁、过度思考、焦虑和担忧。宾夕法尼亚大学医学院对洋甘菊抗抑郁活性进行的一项探索性研究发现，这种精油“除了先前观察到的抗焦虑活性外，...

尽管一些精油倡导者将精油与乳液混合或涂抹在绷带上，但使用精油进行芳香疗法的最常见方法是： 1.直接吸入。您可以使用单独的吸入器吸入精油的气味，该吸入器通常包括在热水上漂浮的精油滴。 2.间接...

使用这些油治疗疼痛和肿胀。 这些油通过缓解肌肉疼痛和肿胀来发挥双重作用。 您可以单独使用它们或将它们组合以创建自己的混合： 1.薰衣草油。薰衣草因其镇静和放松的能力而备受推崇。它还可以缓解疼...

使用这些油来缓解疼痛、紧张和肿胀。 以下每种油都声称能够治疗疼痛、紧张和 肿胀——谈论三重威胁！为了增加缓解，考虑将两种或三种这些油混合在一起，形成一种定制的混合物。 您还可以尝试不同的组合...

精油可以吸入或直接用于身体。摄入它们是不安全的。将油局部涂抹在皮肤上时，请务必提前进行斑贴测试，以确保您没有过敏，并且不要在眼睛周围使用它们。 斑贴测试包括将少量稀释的精油放在你的皮肤上...

随着年龄的增长，您的皮肤自然会失去弹性和胶原蛋白，从而导致下垂、细纹和皱纹。已经研究了以下精油的潜在抗衰老功效。 ​适合成熟肌肤和抗衰老的精油很多，包括： 1.玫瑰 玫瑰油含有维生素 A 和 C ...

某些精油还具有平衡水分和缓解皮疹瘙痒的能力。这些包括特应性皮炎（湿疹）和牛皮癣。 2015 年的一项研究发现将百里香与薰衣草结合有助于治疗小鼠的湿疹，导致研究人员相信这种精油混合物也可以使患...

对于痤疮，在不使皮肤干燥的情况下去除多余的油脂和细菌至关重要，因为这会导致油脂分泌增加。炎症可能是痤疮爆发的另一个促成因素。 迷迭香和乳香都以通过减少微生物和炎症来治疗痤疮而闻名。快乐鼠...

如果你有油性皮肤，你的皮脂腺会超负荷运转，从而在皮肤表面产生过多的油脂。湿度、热量和荷尔蒙等因素会使油性皮肤变得更糟。以下精油可能有助于缓解油性皮肤问题。 适合油性皮肤的精油包括： 1.鼠...

一年中的某些时候以及类似沙漠的气候中可能会出现干性皮肤。您甚至可能因年龄增长而导致皮肤自然干燥，或者毛孔中的皮脂腺（油）腺活动减少。 干性皮肤通常用面霜和保湿剂来治疗，但一些精油可以缓解...

谨慎购买精油很重要，因为使用这些物质可能存在潜在风险。您需要考虑油的化学成分和纯度，以及您打算如何使用它。 以下是要记住的内容： 寻找未稀释、不含填充剂或添加剂的治疗级油。这意味着标明“10...

甜马郁兰是一种原产于地中海的草本植物，现在世界许多地方都有种植。精油是从植物的花中提取的。 一个2017年回顾可信来源注意到甜马郁兰已在传统医学中用于治疗紧张。然而，几乎没有科学证据支持其对...

广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛，麝香广藿香在阿育吠陀医学中用于治疗各种疾病，包括压力和焦虑。它由广藿香植物的叶子和茎制成，广藿香是一种草本植物。 广藿香可以单独使用，但通常与薰衣草...

乳香精油缓解焦虑、压力和炎症疼痛问题，乳香油由乳香树的树脂制成。它有麝香，甜美的香气。 一个2019年学习可信来源研究了外用乳香油对大鼠的影响。研究人员发现，乳香油的局部应用似乎可以抵消大鼠...

依兰精油缓解焦虑、血压和抑郁问题，依兰依兰来自热带卡南加树的黄色花朵。它有甜美的果香或花香。 依兰依兰可用于芳香疗法，以帮助提升个人的情绪。它还可以起到镇静作用，并可能有助于降低血压。 ...

甜罗勒精油来自你用来制作马力拉酱的同一种药草。它有一种清脆的草本香味。 在芳香疗法中，甜罗勒被认为有助于平静心灵并缓解压力。使用甜罗勒治疗焦虑的研究相当有限，许多研究都集中在动物模型上。...

缬草是一种自古以来就被使用的草药。缬草精油来自植物的根部，具有浓郁的香味，可描述为木质、泥土或麝香。有些人可能会觉得这种气味令人不快。 缬草被认为含有促进睡眠和镇静神经的化合物。它可以对...

芳香疗法如何起作用的一种理论是，精油可以刺激鼻子中的气味感受器，然后将信息发送到您的神经系统。有些人还认为，精油可以对人体的化学和能量系统产生微妙的影响。 正因为如此，芳香疗法通常被用作...

精油的效力和潜在风险要求您谨慎使用。不要内服精油。 未经医生建议不应使用精油的人包括： 老年人 12 岁以下的儿童 怀孕或哺乳的妇女 还要确保考虑环境中的宠物。一些精油对宠物可能是危险的。 如果...

扩散器是将精油分散到空气中的装置。您可以使用几种类型的精油扩散器。出于安全原因，请遵循制造商的说明。 流行的精油扩散器类型包括： 陶瓷制品 电的 蜡烛 灯环 芦苇扩散器 超声波 1.简单地吸气 最...

精油真的有用吗？它们可以用来做什么？ 精油确实有效……即使对于怀疑论者……只要您实际使用精油（并非所有作为精油销售的油都是真正的，这要归功于整个行业没有问责制或监管）。我已经看过很多次了。它...

精油经常用于芳香疗法，这是一种利用植物浓缩物来帮助健康和繁荣的选择性药物。尽管如此，与这些油相关的部分健康案例是有争议的。本文揭示了您必须考虑的所有关于精油及其对健康的影响。 精油是从植...

让我先说我真的很喜欢精油，而且已经有几十年了。薰衣草油闻起来很香，并具有一些温和的防腐特性。闻薄荷油可以缓解一些人的恶心。柠檬油或罗勒油可以添加到调味菜肴中。香根草是许多香水和古龙水的...