精油指南

我可以喝薄荷精油吗？据报道，薄荷油可以安全口服，并且在许多临床试验中已证明以这种方式使用它是安全的。然而，如果你喝了它，你可能会感到胃灼热、恶心、腹痛或口干。喝薄荷油最好和最简单的方法之一就是给自己泡

在水中饮用柠檬精油安全吗？精油不是食品级产品，也没有经过美国食品和药物管理局 (FDA) 的安全测试。柠檬精油含有不稳定的元素，这意味着它们会氧化并最终变质。为了您自己的安全，请避免摄入柠檬精油或任何精油。

不幸的是，精油并不能改善室内空气质量。事实上，当用于扩散器时，它们实际上会恶化室内空气质量。在您的皮肤上、沐浴或淋浴时使用芳香油、简单地闻香油或使用干蒸发方法通常对室内空气质量很好。 精油因其诱人的香

精油会融化塑料吗？为什么精油会分解塑料？精油含有可以产生化学反应并溶解一些塑料的化合物。由于精油是高度浓缩的，它们会随着时间的推移分解塑料容器，导致泄漏和珍贵油的损失。 精油是含有挥发性化合物的有益植

什么气味对心理健康有益？柑橘（想想柠檬、葡萄柚和意大利血橙）具有非常活跃的振动能量，因此它会自然地唤醒你并刺激你的思维。“事实证明，那种明亮的气味可以减少焦虑，让你感觉更积极。除此之外，它还让您一整天

薰衣草、洋甘菊、香草、茉莉和缬草是市场上最常见的有助于放松和减压的香味。虽然其中一些比其他的更刺鼻（我们正在看着你，缬草），但你经常会发现它们与其他气味相结合，抵消了强烈的气味。 我们的嗅觉可以做出惊

我的许多患者都对使用精油改善睡眠感兴趣，但他们不确定如何使用。以下是一些简单的指南，可帮助您入门： 1.在浴缸中加入油。这是获得芳香疗法放松和睡眠益处的好方法，同时还可以利用温水浸泡的促进睡眠效果。将几

这里有一些精油可以帮助你平静和放松，让你入睡： 1.薰衣草精油可以缓解焦虑并提供镇静作用 2.洋甘菊精油以镇静、减轻压力而着称 3.佛手柑精油 4.鼠尾草精油 5.缬草精油 6.檀香精油 7.依兰依兰精油 8.茉莉花精油 我

缓解压力的最佳精油清单： 1.最好的整体压力：薰衣草。 2.最适合减轻压力：柠檬草。 3.最适合焦虑：洋甘菊。 4.最适合缓解疼痛：桉树。 5.最适合放松：依兰依兰。 6.最好的警觉性：薄荷。 7.最适合提升心情：茉莉花