精油指南

在上述同一项研究中，发现薰衣草油与桉树油具有相似的效果。 薰衣草油表现出对霉菌生长和孢子形成的抑制作用，尽管程度较轻。和桉树油一样，它只对Ulocladium和Coprinellus有效，而不是青霉菌或曲霉。 薰衣 …

茶树油与丁香油一样，是一种天然抗菌清洁剂，可与市售消毒剂媲美。 使用茶树油的实验室研究表明，在房间内蒸发茶树油可以暂时降低空气中霉菌的浓度。茶树油中的主要活性化合物是α萜品醇和萜烯-4-醇，它们通过破坏细

丁香是一种因其抗真菌特性而被广泛研究的精油。有证据表明，丁香油可以杀死霉菌和真菌孢子，其效果几乎与商业消毒剂一样。 在迄今为止研究的所有精油中，丁香具有最大的广谱抗真菌作用。它对多种霉菌种类有效，包括

什么精油可以杀死空气中的霉菌？桉树油是一种天然清洁剂，以其对许多细菌的强大抗菌作用而闻名，它还被认为可以通过杀死空气中的霉菌来净化空气。 您是否担心家中或工作场所的霉菌或室内空气质量？ 研究表明，某些精

时间从一年到十年左右不等，具体取决于油和油的护理。化学成分决定了精油氧化的速度。以单萜作为主要化学成分的油在一到两年内就会氧化。 精油的一个重要但被忽视的方面是油的保质期。精油会随着时间的推移而氧化，

开窗和户外烹饪是夏天的一些好处。但是，这些活动会吸引讨厌的苍蝇，破坏晚餐。为了在下一次野餐时为苍蝇创造屏障，将 25 滴薄荷或薰衣草精油与水混合在喷雾瓶中。在窗户、门和餐桌上使用该混合物。使用前请务必摇匀

如果您吸烟或住在吸烟的人旁边，您可以用几滴精油轻松消除香烟烟雾的气味。将四滴迷迭香、茶树和桉树精油放入喷雾瓶中，然后喷洒在庭院附近或车内，以中和异味。 要清新家中的空气，请在空气过滤器中使用精油。每次

如果您不想将任何东西直接喷在枕套上，可以在纸巾或手帕上滴几滴精油。将纸巾放在枕套内。 有许多研究证明了薰衣草对睡眠质量的有效性。一些例子表明，薰衣草改善了 15 名健康学生、64 名心脏病患者和 34 名失眠症中

许多精油不受美国食品和药物管理局(FDA)的监管。虽然一些精油可能有益于身心健康状况，但它们绝不应取代合格医疗保健专业人员的治疗。使用精油时要采取安全预防措施。 1.购买优质油 了解您所购买产品的质量非常重要

吸入柠檬草有助于降低体温，尤其是在温暖的天气里。 柠檬草芳香疗法可以帮助消化，缓解恶心，并改善头痛和肌肉痉挛等月经症状。 人们经常报告柠檬草芳香疗法是一种刺激和恢复活力的体验。当您想感觉更有活力或精力充