薰衣草精油

到目前为止，吸入是立即获得全部益处的最简单方法。就精油而言，立即真正意味着在几秒钟内。当你闻薰衣草时，数以百万计的嗅觉感受器会对你的嗅球发出信号，立即在大脑中引发连锁反应，降低血压并让你的神经平静下来

如何使用薰衣草油改善睡眠？您有两种选择——要么将薰衣草精油局部涂抹在皮肤上，要么将其吸入以体验完整的芳香疗法益处。选择两到三种方法来帮助您打造完美的睡眠避难所…… 局部涂抹在皮肤上：精油涂抹在皮肤上会非常

几个世纪以来人们一直使用薰衣草作为治疗睡眠问题的万灵药是有原因的。但直到最近，科学才证明了为什么…… 有许多科学研究表明薰衣草精油具有强大的睡眠诱导特性。它不仅可以改善你的睡眠质量（包括那些失眠的人），

使用薰衣草精油作为天然芳香疗法来提升心情非常简单。一个很大的优点是它的作用也比任何其他药物都快得多。 只需加入温水浴水中，在临睡前扩散精油，直接吸入或局部涂抹于脉搏点或通过放松按摩。 1.在浴缸中放松：用

薰衣草在镇静和舒缓、缓解压力和促进睡眠方面有着悠久的历史。近年来的研究发现，它可以帮助降低血压和缓解焦虑，同时还可以调节荷尔蒙，减少情绪波动、悲伤和抑郁。 1.薰衣草有助于调节脑电波 薰衣草精油有助于实现

我们中间的怀疑论者可能不相信像薰衣草精油这样简单的东西 会在你感到悲伤或沮丧时有好处。毕竟，这是一种与思想和情绪有关的疾病，闻精油无法对此有所帮助。或者可以吗？ 根据芝加哥气味与味觉治疗和研究基金会的艾