芳樟醇可以帮助增强您的免疫系统
众所周知，含有芳樟醇的植物（包括薰衣草）有助于对抗压力的负面影响并改善睡眠质量——这都是支持健康免疫系统的重要因素。 压力可以通过改变白细胞的产生、增加炎症标志物甚至影响某些基因的表达方式...
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随着抗生素耐药性成为现代社会的一大健康威胁，“预防而非治疗”不再只是一种“可有可无”的说法，而是至关重要的。
幸运的是，这并不一定很难。许多精油具有抗菌、抗病毒、抗菌、消炎和抗真菌的特性，有助于增强免疫系统和抵抗感染，而且安全、自然。对你的免疫力最好的精油包括桉树、牛至、没药、柠檬、乳香、姜、薄荷和肉桂。
桉树功效的秘密是1,8-桉叶素，它是一种强大的抗炎、抗氧化和抗菌剂。一项研究甚至表明，它还可以刺激固有免疫系统，提供对有害细菌、病毒和其他微粒的保护。
实验室研究表明，牛至油对细菌具有强大的免疫增强作用。另一项实验室研究还发现，乳香油具有较强的免疫刺激活性。
香根草精油缓解焦虑、抗炎和提高免疫力
香根草精油缓解焦虑、抗炎和提高免疫力，香根草可能比其他精油鲜为人知，但它的效果并不逊色。您可能会看到它被称为 khus 油。香根草油来自原产于印度的草本香根草。它有一种甜美的泥土气味。 香根草...
在家增强免疫力的3个最佳办法
免疫系统是我们内置的细胞和蛋白质大军，可以检测、记录和保护身体免受任何可能侵入或进入身体的异物的侵害。它负责让我们保持健康和无病。免疫系统的强度决定了一个人应对各种身体、情感和环境挑战的能力。
吃香蕉健脑提升免疫力 但有一吃法要慎重
香蕉被誉为超级水果，它吃起来香甜可口，且营养价值高，但吃香蕉就能把所有的好处集一身吗？ 香蕉具有争议性，是因为其含糖量非常高，不过，它仍然是一种低血糖负荷的食物。香蕉最大的“危险”，可能就...
使用丁香精油治疗发烧问题和提高免疫力
减少发烧症状，抗炎，减轻疼痛，杀死细菌，增强免疫力，使用丁香精油治疗发烧问题和提高免疫力。 丁香酚是一种构成丁香油75-80%的化合物，已被发现具有显着的退热（退烧）活性，有助于减轻发烧症状。...
番石榴提高免疫力抵抗炎症问题
维生素C水平低与感染和疾病风险增加有关。 番石榴是获取这种营养的绝佳方式，因为它们是维生素C最丰富的食物来源之一。 事实上，一颗番石榴提供的维生素C每日参考摄入量(RDI)大约是其两倍。这几乎是...
大蒜可以杀菌、杀死病毒和提高免疫力
吃大蒜有利于帮助身体的免疫系统抵抗感染。虽然大蒜不如现代抗生素强，但据信它可以杀死一些对抗生素产生抗药性的细菌菌株。研究表明，大蒜可以治疗酵母菌感染，它可以杀死许多导致感冒和流感的病毒...
有利于提高免疫力的草药
草药已经存在了很长一段时间，尽管出现了先进的药物，但增强免疫系统的草药补充剂自然继续受到欢迎。虽然仍然有人对草药的好处持怀疑态度，但我们不能忽视它确实有帮助的事实。 改善免疫系统的前7种...
