使用这5种精油预防感染和增强免疫力

许多精油具有抗炎、抗病毒、抗菌、防腐和抗真菌的特性，有助于增强您的免疫系统和对抗感染。油中发现的化学物质，如萜烯、酯、酚类、醚类和酮类，有可能与威胁您健康的外来病原体进行斗争。一些对你的免疫力最好的精油包括牛至、没药、生姜、柠檬、桉树、乳香、薄荷(或胡椒薄荷)和肉桂。生活中，你可以使用这5种精油预防感染和增强免疫力。

研究表明，精油能有效杀灭几种真菌、病毒和细菌病原体，包括耐甲氧西林金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌和白色念珠菌感染。因为抗生素耐药性正在成为现代医疗保健的一个主要威胁，所以将这些油作为一种独立或联合治疗的形式，可以帮助以更安全和更自然的方式对抗细菌感染。

选择牛至油具有强大的免疫增强特性，因为它在实验室研究中显示出抗病毒和抗菌的特性。牛至油含有香芹酚和麝香草酚，这两种化合物具有抗菌作用，可以抑制几种细菌的合成和生长。

乳香油的免疫增强能力可能包括帮助摧毁危险的细菌、病毒甚至癌症。例如，一项实验室研究发现乳香油显示出很强的免疫刺激活性。

乳香在实验室研究和动物试验中也显示出抗癌、抗炎和抗肿瘤的作用——特别是，有助于对抗特定类型的癌症细胞。2012年的一项研究表明，乳香中发现的一种叫做AKBA的化学化合物可能会杀死对化疗产生耐药性的癌细胞。

生活中，你可以使用这5种精油预防感染和增强免疫力：

薰衣草油

这可能是名单上最著名的石油。熏衣草油有一种甜美宜人的气味，而且它还具有良好的抗菌和抗病毒性能。当应用于擦伤、擦伤和刺痛时，薰衣草可以显著缩短愈合时间。这种油非常温和，不需要载体油。

一种常见的涂抹薰衣草的方法是直接涂在皮肤上。最近的研究还表明，薰衣草油能有效杀死革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌。除了用于抗感染，薰衣草油还用于诱导和促进睡眠。

茶树油

茶树油具有很强的抗菌、抗病毒和抗真菌特性。将其与椰子油或芦荟凝胶混合是一种很好的稀释方法。直接涂在皮肤上可以帮助治疗痤疮、真菌感染、癣和脚气。

茶树油经常被用作防腐剂来治疗轻微的烧伤、擦伤和擦伤。对一些阴道感染也有效。两杯含有2汤匙茶树油的水可以作为一种优秀的万能消毒清洁剂。

茶树油非常强烈，如果不稀释使用会引起轻微的刺激和发红。将油和椰子油混合可以显著降低副作用。请注意，茶树油不建议内服。

罗马洋甘菊油

这种芳香温和的精油非常适合敏感皮肤，通常用于治疗轻度至中度痤疮。洋甘菊油足够温和，可以不稀释使用，但如果需要，椰子油作为载体油效果很好。

罗马洋甘菊可用于治疗尿布疹，并被发现对湿疹和痔疮有效。在各种耳朵感染和鼻窦发炎的情况下，在蒸气浴中加入几滴可以很好地缓解疼痛。罗马洋甘菊有惊人的止痛特性。

桉叶油

已经发现桉树油对上呼吸道细菌具有抗菌特性。稀释的桉叶油可内服用于治疗支气管炎和上呼吸道感染。也可用于治疗各种粘膜感染(如哮喘)。

桉树有止痛的特性，当以喷雾的形式使用时，它可以减轻轻微的疼痛。此外，人们发现它能有效抵抗导致蛀牙的细菌。根据最近的研究，桉树油也被发现能刺激身体的免疫系统。

牛至油

牛至油独特的成分使其特别适合治疗葡萄球菌感染。牛至油中发现的酚类化合物比包括青霉素在内的多达18种药物更有效。

它具有极好的抗真菌特性，但在使用前必须稀释。用椰子油或甜杏仁油作为载体油稀释。