怀孕期间如何使用精油？怀孕精油使用指南
在怀孕期间，女性会经历一系列可以用精油治疗的疾病。当然，当你还没有怀孕的时候，你可能刚刚接触到任何一种声称可以改善你身体状况的非处方药物，但是现在你必须重新考虑这些药物可能对你的胎儿产生的副作用。
有一些有效的整体疗法，如精油，可以帮助你更好的度过孕期。
你的精油储备相当于你的药柜。任何一种给定的油都有多种用途，所以一个小的十几种油的集合就可以代替那个药柜里的大多数物品。在空气扩散器中使用它们来净化空气。当然，它们也可以有效治疗妊娠期疾病。
由于精油是有机化合物，你的身体会很快识别出它们，并迅速处理它们，而不是像药物一样，有很大的刺激性。
即使精油是天然产品，也要小心使用。请置于儿童接触不到的地方，因为任何东西过量或使用不当都可能有害。
如何使用精油
芳香
使用凉爽的烟雾扩散器是一个很好的方法，可以让呼吸道平静下来，净化空气，同时也能影响全家人的心情。即使往手掌里滴一两滴，吸入气味也是有效的。例如，你可以用有助于呼吸的精油来打开呼吸道，或者用柑橘油或花油来改变你的情绪。你可以在脖子上或手腕上佩戴特制的扩散器珠宝，这样你就可以随身携带。
局部使用
涂抹在脚底下、脊柱下、反射点上或其它区域。你不应该直接在皮肤上涂抹全强度的油。相反，在载体油中稀释精油是一个好的办法。载体油是一种植物基油，如椰子油、荷荷巴油、橄榄油或杏仁油。局部使用柑橘油时，使用后避免阳光照射12至24小时，因为柑橘油具有光敏性，容易灼伤皮肤。
请记住这些稀释配方:
- 成人：每1茶匙载体油2滴精油
- 6岁以上儿童和孕妇：每1茶匙载体油含1滴精油
- 婴幼儿：1-2滴精油和2汤匙载体油
内部使用
精油可以添加到食物、饮料或胶囊中。精油摄入后尤其有效。如果你选择内服，一定要确保你的精油是高质量的，尤其是在怀孕期间，并且要得到医生的许可。
怀孕和产后最有用的精油
精油可以单独使用或组合使用来解决某些问题。你可以自己做，但是许多精油公司会生产混合精油，所以你不必自己亲自做。妊娠相关的一些最佳精油有：
- 晨吐：生姜、留兰香、橙子、豆蔻和柠檬是不错的选择。
- 头痛：薄荷涂在太阳穴有助于缓解紧张性头痛。薰衣草也有帮助，可以按摩颈部和肩部。
- 睡眠：薰衣草精油可以放松，帮助睡眠。
- 皮肤：薰衣草对皮肤刺激有很好的舒缓作用。
- 会阴：在温水浴中，在1杯泻盐中加入2滴熏衣草精油，帮助缓解不适，或者用6汤匙金缕梅、4汤匙过滤水、5滴熏衣草油和5滴乳香油制作你自己的产后舒缓喷雾。
- 乳头疼痛：罗马洋甘菊精油。
- 增加乳量：鼠尾草、茴香或罗勒。
哪些精油不宜在怀孕期间使用
这些精油被认为是堕胎药，意味着它们有可能导致流产。
- 当归根茴香精油
- 罗勒茉莉花精油
- 樟脑马郁兰精油
- 胡萝卜种子没药精油
- 占城肉豆蔻精油
- 肉桂精油
- 白百里香精油
- 丁香百里香精油
对于许多刚刚学习精油的人来说，这可能感觉像是一种新的时髦的、松脆的做法，但这并不是什么新鲜事。
精油对于孕妇是一个不错的健康选择，但是最好在使用前咨询医生。
