怀孕期间如何使用精油?怀孕精油使用指南

在怀孕期间,女性会经历一系列可以用精油治疗的疾病。当然,当你还没有怀孕的时候,你可能刚刚接触到任何一种声称可以改善你身体状况的非处方药物,但是现在你必须重新考虑这些药物可能对你的胎儿产生的副作用。

有一些有效的整体疗法,如精油,可以帮助你更好的度过孕期。

怀孕期间如何使用精油?怀孕精油使用指南

你的精油储备相当于你的药柜。任何一种给定的油都有多种用途,所以一个小的十几种油的集合就可以代替那个药柜里的大多数物品。在空气扩散器中使用它们来净化空气。当然,它们也可以有效治疗妊娠期疾病。

由于精油是有机化合物,你的身体会很快识别出它们,并迅速处理它们,而不是像药物一样,有很大的刺激性。

即使精油是天然产品,也要小心使用。请置于儿童接触不到的地方,因为任何东西过量或使用不当都可能有害。

如何使用精油

芳香

使用凉爽的烟雾扩散器是一个很好的方法,可以让呼吸道平静下来,净化空气,同时也能影响全家人的心情。即使往手掌里滴一两滴,吸入气味也是有效的。例如,你可以用有助于呼吸的精油来打开呼吸道,或者用柑橘油或花油来改变你的情绪。你可以在脖子上或手腕上佩戴特制的扩散器珠宝,这样你就可以随身携带。

局部使用

涂抹在脚底下、脊柱下、反射点上或其它区域。你不应该直接在皮肤上涂抹全强度的油。相反,在载体油中稀释精油是一个好的办法。载体油是一种植物基油,如椰子油、荷荷巴油、橄榄油或杏仁油。局部使用柑橘油时,使用后避免阳光照射12至24小时,因为柑橘油具有光敏性,容易灼伤皮肤。

请记住这些稀释配方:

  • 成人:每1茶匙载体油2滴精油
  • 6岁以上儿童和孕妇:每1茶匙载体油含1滴精油
  • 婴幼儿:1-2滴精油和2汤匙载体油

内部使用

精油可以添加到食物、饮料或胶囊中。精油摄入后尤其有效。如果你选择内服,一定要确保你的精油是高质量的,尤其是在怀孕期间,并且要得到医生的许可。

怀孕和产后最有用的精油

精油可以单独使用或组合使用来解决某些问题。你可以自己做,但是许多精油公司会生产混合精油,所以你不必自己亲自做。妊娠相关的一些最佳精油有:

  • 晨吐:生姜、留兰香、橙子、豆蔻和柠檬是不错的选择。
  • 头痛:薄荷涂在太阳穴有助于缓解紧张性头痛。薰衣草也有帮助,可以按摩颈部和肩部。
  • 睡眠:薰衣草精油可以放松,帮助睡眠。
  • 皮肤:薰衣草对皮肤刺激有很好的舒缓作用。
  • 会阴:在温水浴中,在1杯泻盐中加入2滴熏衣草精油,帮助缓解不适,或者用6汤匙金缕梅、4汤匙过滤水、5滴熏衣草油和5滴乳香油制作你自己的产后舒缓喷雾。
  • 乳头疼痛:罗马洋甘菊精油。
  • 增加乳量:鼠尾草、茴香或罗勒。

哪些精油不宜在怀孕期间使用

这些精油被认为是堕胎药,意味着它们有可能导致流产。

  • 当归根茴香精油
  • 罗勒茉莉花精油
  • 樟脑马郁兰精油
  • 胡萝卜种子没药精油
  • 占城肉豆蔻精油
  • 肉桂精油
  • 白百里香精油
  • 丁香百里香精油

对于许多刚刚学习精油的人来说,这可能感觉像是一种新的时髦的、松脆的做法,但这并不是什么新鲜事。

精油对于孕妇是一个不错的健康选择,但是最好在使用前咨询医生。

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