精油按摩手法教程（怎么用精油进行按摩）

怎么用精油进行按摩呢？精油按摩主要先将混合好的精油放置到需要按摩的部位，然后主要以“大拇指”为发力点，均匀用力，顺着肌肉的纹路进行按摩，不要过度用力，防止伤害到身体毛细血管和肌肉。

精油按摩的好处

精油按摩的好处是通过经络按摩，配合使用美体芳香精油，能舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，活络筋骨，安抚调节情绪，舒解压力，消除疲劳，帮助睡眠，紧实皮肤，恢复弹性。

再加上经特殊处理过的荞麦，附于相应部位从而达到除湿驱寒，改善睡眠的作用。

不同部位精油按摩手法教程

1、颈部按摩：将精油涂抹在需要的部位，将手指放在颈部，以颈椎为中心点划分为两边，从颈部的尾部按摩到头皮后根部，使用手指将左右两边各形成一个圆圈式的按摩动作，可以持续2至3分钟。

2、肩部按摩：使用手指在双肩处轻抚1至2分钟，并将精油涂抹在双肩处，不断地揉捏使肌肉完全放松，从肩部到颈部重复来回用力按摩。

3、背部按摩：将精油涂抹至背部，将精油在背部完全抹匀，将手指轻轻滑动及不断揉捏，力道可以从大到小来进行，不能直接在脊椎上进行按摩，否则可能会损伤脊椎之间的骨骼。

4、脸部按摩：在手掌心中滴入2至3滴按摩精油，从面部的下方自下而上涂抹，在额头处从内往外进行涂抹，再从额头到太阳穴的方向，以手指画圈的方式利用关节进行按摩。在两只眼睛的周围需要用手指的腕关节来轻柔按压。

如何使用精油进行按摩

没有任何按摩基础的精油使用者，也可以使用精油，只需要在患处涂抹适量精油后，简单的摩擦，使精油被皮肤尽可能吸收就可以了。需要注意的是，如果是淋巴排毒，那么是沿着淋巴循环的方向按摩，而不是所谓经络。例如下半身，是由下向上按摩，心脏之上的部位，从上向下按摩。

不同的病症或护肤需求有不同的按摩手法，例如，丰胸的手法就可以在邻家花园的百度空间中找到相关的文章。精油与芳香疗法以现代生理解剖学为基础，已经明确的作用机理也是以现代解剖学为基础进行科学描述的。所以对淋巴系统比较熟悉的朋友，可以很快入手。

不否认咱们传统医学与精油有很好的相互关系，但是中医理论与精油之间的关系，现在没有令人信服的科学研究结论，所以坊间流传的经脉按摩，往往还是与中药理论比较配合。

SPA精油按摩怎么做

1、头部SPA

据悉，人体主要的经络都从头部经过，所以按摩头部，可以通经络，并起到消除疲惫、安神的作用，同时可使秀发得到滋养。头部SPA通常使用薰衣草、檀香、柠檬、茶树、橙花等精油。

头部SPA操作起来其实很简单，首先要对头发进行彻底清洗，然后将调配好的精油涂抹在头皮及头发上，用手指在头皮上以抓的方式按摩，此时鬓角处的耳门穴也不能忽视，一段时间后冲洗，这样使头发得到有效的滋润。

2、身体SPA

在做身体SPA时，可以使用带气泡的浴缸，配合精油、浴盐等，就成了简易的土耳其浴。此时可以选择含有茴香、柠檬、向日葵成分的精油，最好配合牛奶、豆浆使用，能起到滋润的作用。

在进行SPA时，水温要在37℃——42℃左右，在完全放松的情况下进行，时间控制在15分钟左右，不能浸泡时间过长。

3、胸部SPA

在胸部涂抹上花类精油，用双手来回在胸部打“8”字，从胸部外侧向内侧反复地提拉，同时来回搓揉腋下，促进淋巴排毒，可用双手托胸定型。长期做，能使胸形更加美观。

注意事项

1.单方精油必须要经过稀释之后オ可以使用，因为单方精油一般浓度比较高，直接用会刺激到皮肤，所以单方精油使用之前需要稀释。

2.皮肤敏感者使用精油之前，要经过敏感測试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内柔软部分肌肤，如果有发红发热等现象出现，则不建议使用。