精油按摩手法教程(怎么用精油进行按摩)

怎么用精油进行按摩呢?精油按摩主要先将混合好的精油放置到需要按摩的部位,然后主要以“大拇指”为发力点,均匀用力,顺着肌肉的纹路进行按摩,不要过度用力,防止伤害到身体毛细血管和肌肉。

精油按摩

精油按摩的好处

精油按摩的好处是通过经络按摩,配合使用美体芳香精油,能舒经活络,畅通血脉,促进血液循环,活络筋骨,安抚调节情绪,舒解压力,消除疲劳,帮助睡眠,紧实皮肤,恢复弹性。

再加上经特殊处理过的荞麦,附于相应部位从而达到除湿驱寒,改善睡眠的作用。

不同部位精油按摩手法教程

1、颈部按摩:将精油涂抹在需要的部位,将手指放在颈部,以颈椎为中心点划分为两边,从颈部的尾部按摩到头皮后根部,使用手指将左右两边各形成一个圆圈式的按摩动作,可以持续2至3分钟。

2、肩部按摩:使用手指在双肩处轻抚1至2分钟,并将精油涂抹在双肩处,不断地揉捏使肌肉完全放松,从肩部到颈部重复来回用力按摩。

3、背部按摩:将精油涂抹至背部,将精油在背部完全抹匀,将手指轻轻滑动及不断揉捏,力道可以从大到小来进行,不能直接在脊椎上进行按摩,否则可能会损伤脊椎之间的骨骼。

4、脸部按摩:在手掌心中滴入2至3滴按摩精油,从面部的下方自下而上涂抹,在额头处从内往外进行涂抹,再从额头到太阳穴的方向,以手指画圈的方式利用关节进行按摩。在两只眼睛的周围需要用手指的腕关节来轻柔按压。

精油

如何使用精油进行按摩

没有任何按摩基础的精油使用者,也可以使用精油,只需要在患处涂抹适量精油后,简单的摩擦,使精油被皮肤尽可能吸收就可以了。需要注意的是,如果是淋巴排毒,那么是沿着淋巴循环的方向按摩,而不是所谓经络。例如下半身,是由下向上按摩,心脏之上的部位,从上向下按摩。

不同的病症或护肤需求有不同的按摩手法,例如,丰胸的手法就可以在邻家花园的百度空间中找到相关的文章。精油与芳香疗法以现代生理解剖学为基础,已经明确的作用机理也是以现代解剖学为基础进行科学描述的。所以对淋巴系统比较熟悉的朋友,可以很快入手。

不否认咱们传统医学与精油有很好的相互关系,但是中医理论与精油之间的关系,现在没有令人信服的科学研究结论,所以坊间流传的经脉按摩,往往还是与中药理论比较配合。

SPA精油按摩怎么做

1、头部SPA

据悉,人体主要的经络都从头部经过,所以按摩头部,可以通经络,并起到消除疲惫、安神的作用,同时可使秀发得到滋养。头部SPA通常使用薰衣草、檀香、柠檬、茶树、橙花等精油。

头部SPA操作起来其实很简单,首先要对头发进行彻底清洗,然后将调配好的精油涂抹在头皮及头发上,用手指在头皮上以抓的方式按摩,此时鬓角处的耳门穴也不能忽视,一段时间后冲洗,这样使头发得到有效的滋润。

2、身体SPA

在做身体SPA时,可以使用带气泡的浴缸,配合精油、浴盐等,就成了简易的土耳其浴。此时可以选择含有茴香、柠檬、向日葵成分的精油,最好配合牛奶、豆浆使用,能起到滋润的作用。

在进行SPA时,水温要在37℃——42℃左右,在完全放松的情况下进行,时间控制在15分钟左右,不能浸泡时间过长。

3、胸部SPA

在胸部涂抹上花类精油,用双手来回在胸部打“8”字,从胸部外侧向内侧反复地提拉,同时来回搓揉腋下,促进淋巴排毒,可用双手托胸定型。长期做,能使胸形更加美观。

注意事项

1.单方精油必须要经过稀释之后オ可以使用,因为单方精油一般浓度比较高,直接用会刺激到皮肤,所以单方精油使用之前需要稀释。

2.皮肤敏感者使用精油之前,要经过敏感測试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内柔软部分肌肤,如果有发红发热等现象出现,则不建议使用。

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