多特瑞精油小百科（多特瑞精油使用大百科）

你不需要化学学位或广泛的培训来知道如何有效地使用精油。对安全注意事项和使用方法有了基本的了解，就很容易开始使用精油了。

多特瑞精油小百科

当您开始使用精油时，请记住以下几点：

确定您打算使用的油的用途和益处。

遵循任何标签和包装说明。

如果您有具体问题，请先咨询医疗保健专业人员。

多特瑞精油使用大百科

精油的三种使用方法：

1.通过气味。我们称之为精油的“芳香”使用。这包括任何可以帮助您体验精油香气的涂抹方法。您可以通过以下方式使用芳香精油：

• 在精油扩散器中扩散
• 在手上滴一滴并吸入
• 作为个人香水佩戴

2.在你的皮肤上。精油的“局部”应用可使油吸收到皮肤中。在皮肤上使用精油的一些方法是：

• 按摩
• 适用于目标区域并揉搓
• 添加到乳液或保湿霜中

3.摄入或“内部”服用精油可以让精油在全身运输。首先确保精油内部使用是安全的，然后尝试以下方法之一：

• 加入一杯水
• 服用素食胶囊
• 在你的舌下滴一滴

精油安全指南

避免将油涂抹在敏感部位，如鼻子、耳朵、眼睛或破损的皮肤。

首次使用精油之前，请务必阅读标签和包装说明。

使用稀释剂将皮肤敏感性降至最低。

注意带有太阳敏感性警告的油。

实行安全储存——将油放在儿童接触不到的地方。

使用精油时，请务必监督幼儿。

如果您有特定的健康问题，请在尝试精油之前咨询医疗保健专业人士。