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香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠

香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠,香根草精油来自草状香根草植物的根部。它有一种令人愉快的木质干香味。芳香疗法的爱好者经常说散发精油有助于睡眠。

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像其他精油一样,关于香根草如何影响焦虑的研究还不多——尤其是对人类而言。

  • 2015年的一项研究显示,香根草芳香疗法在用于老鼠时,具有与地西泮(一种镇静剂)相同的抗焦虑作用。
  • 最近的一篇评论指出,香根草油可以用来放松神经系统,促进宁静的睡眠。

如何使用:在你的扩散器里滴几滴这种坏男孩,深呼吸。开始放松!

气味:木头味,烟熏味,皮革味

其他用途:一些人在皮肤上使用稀释的香根草,因为它具有抗菌和消炎的特性。它也被用来帮助管理多动症。

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