从去除头皮屑到减轻压力，了解柠檬草精油的好处

当谈到健康和保健时，我们专注于食物和锻炼。但是你知道油也可以帮助我们吗？是的……柠檬草精油对整体健康有好处。

柠檬草对于大多数人来说是一个众所周知的名字。在治疗与健康相关的问题时，许多人会求助于这一点。它被广泛使用。有些人用它来提高免疫力，有些人用它来做饭。它也可以作为凉茶食用，以促进心理健康。除此之外，柠檬草精油因其美容功效而变得越来越流行。

柠檬草含有许多有益成分，如柠檬醛或香叶醛、香茅醇、neral、柠檬烯、石竹烯和霉素。它的使用可以证明对维持您的整体健康非常有好处。包括：

1.去除头发上的头皮屑

头皮屑是一种非常常见的头皮类型。不仅如此，与头发有关的问题在季风中变得相当普遍。在这种情况下，如果你的头发健康受到很大影响。在这种情况下，将 2-3 滴柠檬草精油混合在发油中，然后涂抹在头皮上，可以杀死导致头皮屑的细菌。2015 年进行的一项研究表明，柠檬草油可显着减少头皮屑。

2.减轻疼痛和肌肉痉挛

柠檬草精油中的柠檬醛可以减轻任何炎症引起的疼痛和痉挛。这种油通常用作类风湿性关节炎的家庭疗法，并应用于缓解疼痛的焦虑区域。一项研究声称，在定期使用这种油 30 天后，疼痛程度可以显着降低。

3.防止真菌感染

柠檬草精油具有大量的抗真菌特性。它可以对抗身体真菌感染的生长。众所周知，它可以对抗念珠菌，尤其是皮肤、指甲和头发上的念珠菌。当应用于头皮时，它可以防止突破并防止感染。

4.减轻压力

这种精油让人安心。如果您在扩散器或蒸发器中添加几滴柠檬草油，它可以散发出整个家的气息。这将帮助您减轻压力。因此，它还可以降低人的血压水平。2015 年进行的一项研究得出结论，用柠檬草精油按摩可以降低血压。

其中存在一种称为丁香酚的成分，具有与阿司匹林相似的特性。丁香酚进一步促进血清素的释放。血清素激素有助于调节睡眠、食欲和其他与认知相关的功能。

5.舒缓消化系统疾病

柠檬草也是一种常见的药物，可以防止胃痛和胃溃疡。为了支持这一点，2012 年在大鼠身上使用柠檬草油的一项研究报告称，它可以减少胃溃疡。众所周知，这种油可以减少腹泻，从而使消化系统平静下来。